单杠的练习方法
【单杠的练习方法】第一个是引体向上，如果你可以完成一个以上就应当多练习引体向上，依照自己完成的最大批为指标，每完成一次休息片刻在练习下一次，2到3次左右 。如果你只可以完成一次，就重复的练习8次左右 。
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