当孩子到了一定阶段 ， 他们需要不同的营养 ， 因为孩子在不同的月份和不同的年龄学习不同的东西 。一岁的宝宝是需要大量营养的年龄 。一岁的宝宝需要哪些营养物质?怎么样
宝宝开始学习走路 ， 学习说话 ， 认识周围的事物 ， 身心消耗相对增加 ， 需要充足的营养帮助身体发育 。所以家长一定要保证他的宝宝能够获得充足均衡的营养 ， 帮助他打好健康基础 。
有些家长认为只要我给宝宝吃足够的肉和蔬菜 ， 宝宝的营养就够了 。但是对于一岁到三岁的孩子来说 ， 他们的食量还是很少的 ， 消化系统的吸收能力也很有限 。他根本吃不下东西 ， 无法完全消化吸收固体食物中的足够营养 。
一至三岁的孩子 ， 如果由米饭、肉、蔬菜等固体食物提供营养 ， 每天需要吃3碗米饭(每碗约2两) ， 140g肉 ， 210g蔬菜 ， 2 ~ 4个水果 ， 3茶匙脂肪 。我们想想 ， 一岁到三岁的婴儿能吃这么多食物吗？
【一岁的宝宝需要什么营养？】很多调查显示 ， 一岁多的宝宝微量元素缺乏的情况还是很普遍的 。由于铁的缺乏 ， 我国缺铁性贫血的发病率高达20% ， 而钙的摄入量一般只有每日需要量的50%左右 。如果宝宝缺钙 ， 会影响骨骼和牙齿的生长发育 。如果维生素D不足 ， 严重者更易发生佝偻病和软骨病 。
因此 ， 为了保证宝宝的健康 ， 营养专家建议 ， 平衡配方食品仍然是儿童饮食的重要组成部分 。乳制品和固体食物的比例应该是4060 。
有些家长会选择鲜奶作为幼儿的奶食 ， 但鲜奶中的维生素C、维生素D、维生素E ， 尤其是铁的含量很低 。不是幼儿理想的奶类食品 ， 但专门为幼儿配制的均衡配方奶产品才是理想的选择 。作为专门为一至四岁儿童配制的配方奶产品 ， 应该富含优质蛋白质 ， 因为婴儿的肌肉生长、器官发育乃至免疫物质的产生都需要优质蛋白质 。配方奶应该富含必需脂肪酸 ， 因为婴儿大脑和神经系统的发育需要必需脂肪酸 。还应含有丰富的钙和适当的维生素D ， 以促进婴儿牙齿和骨骼的发育 。而且配方奶最好去掉黄油(也叫乳脂) ， 因为黄油会和钙钙化发生反应 ， 影响钙的吸收 。该配方应提供足够的铁 ， 以帮助防止缺铁性贫血 。目前各种研究表明 ， -胡萝卜素有助于增强宝宝免疫力 ， 促进视力发育 。因此 ， 在配方奶中添加-胡萝卜素有助于宝宝的全面发展 ， 为他们的健康打下良好的基础 。当然 ， 乳制品中有很多假的、有风险的、劣质的产品 ， 要特别注意 ， 家长要慎重选择 。
通过介绍 ， 我们知道在一岁的宝宝需要哪些营养物质,一岁的孩子可能有很多生理需求 。父母既要关注孩子的心理 ， 也要关注孩子的营养 。
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