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肾虚脾虚吃什么好？五种“虚”女进补食疗偏方推荐警惕！长期吃辣喝冰镇饮料的女性 容易得妇科肿瘤( 二 )

健康知识女性脾胃的人


“虚”女四：肝虚女
对于肾虚的女性来说 ， 进补要根据肾虚的类型和个人体质而定 ， 否则可能会“雪上加霜” 。肾虚可分为以下三种类型：
肾气不足的女性适合吃些补益、甘温、营养丰富、易于消化的东西 ， 忌食耗气、寒凉、辛辣、油腻的食物 。山药、扇贝都是补肾的食物 ， 适合各种体质的肾虚患者食用 。
肾阴虚的女性适合吃甘、凉、润、生津养阴的食物 ， 如新鲜的水果蔬菜等富含纤维素和维生素的东西 。避免辛辣刺激、油炸、热量过高、脂肪和碳水化合物含量过高的食物 。
肾阳虚的女性 ， 适合吃寒凉稳定、热量高、营养丰富的食物 ， 忌食各种冷饮、寒性水果 。
“虚”女五：肾虚女
中医长期以来有一种观点 ， 认为“女子以血为本 ， 用之” 。女性需要经历四个生理期：经期、孕期、分娩期和哺乳期 。在这个过程中 ， 女性容易耗血伤气 ， 导致气血失衡 ， 诱发各种虚证 。再加上现代生活带来的各种诱惑：抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累、压力过大、性生活频繁等 。后天营养不良导致元阳亏损 ， 导致肾虚 ， 久病伤肾 。除.之外
经典的“滋补方”如四物汤、八珍汤外 ， 平凡食材对女性也大有裨益 。除此之外 ， 淮山、黄豆、芹菜、大枣、阿胶、桂圆、黄鳝、黑白木耳、鹌鹑蛋、鸭蛋等食材也能助力滋补女人虚症 。
【肾虚脾虚吃什么好？五种“虚”女进补食疗偏方推荐警惕！长期吃辣喝冰镇饮料的女性 容易得妇科肿瘤】药膳进补需长期坚持才能得到明显效果 ， 对于一般人而言 ， 对药材的药性较难把握 。“日常烹调 ， 如果不知道如何搭配药材使用时 ， 不妨选择平性补益的药物来服用或加入到药膳中 。冬虫夏草就是典型的平性药物 ， 任何体质的人在任何季节都可以食用 。”诸如山药、甘草、太子参、阿胶、黄精、枸杞子、黑芝麻等平性食物也可以入馔药膳当中 ， 补而不燥 。


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