4、冷饮
它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和
情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。、
7、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
8、梨
月经期间切忌多食生梨 。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
10、食盐
女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
11、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
12、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食 。
13、田螺
性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
14、螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
女人在生理期一定要忌口，不要胡乱吃一些冰凉的东西，多多注意一些自己平时的日常饮食坏习惯，不要让这14种食物在自己特殊时期伤害到自身健康 。
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