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经期碰上偏头痛 每日4招杀经期头痛 肾虚的女性 年纪大了 可以按摩穴位 补肾养颜

健康知识经期偏头痛太溪

说起肾虚，大多数人会认为是男性症状 。其实现在很多女性也是肾虚的 。肾脏虚弱的女性衰老更快，更容易发胖 。即使在夏天，他们也容易怕冷 。那么，女人肾虚怎么补肾呢？今天就介绍一下中医的按摩方法 。
女人肾虚的早期信号
早衰：中医认为肾精充足就长得好，体质强，寿命长；肾精不足，生长不良，寿命短 。肾虚表现为女性过早衰老，如头发过早花白、脱发、牙齿容易脱落、健忘、听力下降、视力过早老化等 。
更年期提前：一般女性在50岁左右会出现更年期症状，而肾虚女性在40-45岁出现闭经、潮热、盗汗、情绪波动、神经过敏等更年期症状 。
发胖的趋势：中医认为肥胖的基本原因是痰湿郁滞，进一步认为是气虚所致 。所以，肾气不足的女性往往容易发胖 。现代医学对肥胖与肾虚关系的解释认为，肾虚的人内分泌功能减弱，促进脂肪分解，抑制其合成，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率降低，导致体内热能消耗减少，导致肥胖 。
性欲冷淡：甚至难以受孕 。中医认为肾藏精，女性生殖系统在精的呵护下逐渐发育成熟 。肾精不足，就会出现月经不调、性欲减退、不孕、流产等 。
怕冷：中医认为，肾阳是全身阳气的基础 。肾脏对全身有温热的作用，就像春天的太阳能让全身感到温暖一样 。如果肾阳不足，全身阳气的温煦作用就会下降 。表现为膝盖冷痛，四肢不温不火 。冬天会出现畏寒、四肢冰凉、夜间尿频、精神萎靡等 。
女人肾虚怎么办？多按摩这些穴位
1、太溪穴
太溪穴很好找 。位于足内侧、内踝背、跟骨肌腱之间的凹陷处，用手指摩擦时有轻微的胀痛感 。
有的人经常足跟痛，就是肾虚 。你要多按摩太溪穴，沿着太溪穴引导肾经气血 。只要激活太溪穴，新鲜的血液就会把淤血分散吸收，然后循环利用掉 。为什么会痛？疼痛表示有充血，止于此，造成局部梗阻 。如果没有梗阻，就疼 。你把好血引过去，把淤血驱散，痛苦自然就停止了 。揉太溪穴是为了帮助冲洗瘀血 。
2、照海穴
赵海穴是足少阴肾经上的重要穴位，位于内踝尖以下的凹陷处 。通窍脉也是八脉的重要穴位之一，位于人体内，具有补肾、清热、调三焦的作用 。
3、阴谷穴
阴谷穴是肾经的关节，即肾经水湿交汇之处，是人体肾经上的重要穴位之一 。银谷穴位于大腿内侧，屈膝时位于半腱肌肌腱和半腱肌肌腱之间 。按这个穴位对治疗多汗症很有效 。
4、俞府穴
肾经从脚到头 。从点上看，起于涌泉穴，止于俞府穴 。俞穴位于上胸部，距人体前正中线三指宽，锁骨正下方 。余，输也 。傅，五脏六腑也 。俞府指的是肾经气血回归身体 。
有些女性来m就头疼，虽然这不是不治之症，但是头疼也是很烦人的 。我们做什么呢下面介绍如何预防经期头痛 。
为什么经期会偏头痛？
1.生理原因 。许多经期头痛患者有异常的化学一氧化碳
4.精神压力 。工作中难免会遇到一些不愉快的事情或者一些棘手的问题，再加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑紧张，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经的正常进行，甚至引起经期头痛 。
5.遗传因素 。经期偏头痛通常有家族化倾向，专家认为可能与遗传有关 。
如何防治经期偏头痛呢？
1.保证充足睡眠：
经期要注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛很有帮助 。如果头痛剧烈，烦躁失眠，可以适当吃点止痛药，然后找个安静的地方休息一下 。
2.疏肝养血：
在医生的指导下，根据自己的体质进行调理 。缓解经期偏头痛常用的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等 。
3.保持愉悦的心情：
如果月经期间出现情志损伤，肝气郁结，气滞血瘀，阻滞脑络，偏头痛就会随着月经出现 。所以经期要学会控制情绪，保持愉快的心情 。
4.饮食要清淡：
尽可能选择清淡的经期食物，避免辛辣刺激性食物，不要饮用含酒精和含咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐和茶等 。以避免此类饮料引起血管舒张和诱发经期偏头痛 。
【经期碰上偏头痛 每日4招杀经期头痛 肾虚的女性 年纪大了 可以按摩穴位 补肾养颜】另外，可以在月经前到月经期间，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者去医院针灸 。这种手法按摩和针灸可以改变气血的循环系统，使体内气血充盈，经络通畅，从而达到
到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果 。


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