身体瘦弱的女性怎么补？
脾为后天之本 ， 气血生化之源 。脾胃健康 ， 气血充沛 ， 肌肉丰满 ， 四肢强壮 。反之 ， 身体瘦弱 ， 四肢无力 。防治瘦身首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等慢性病 。
进补原则：很多瘦女人挑食偏食 。所以 ， 首先要改掉不良习惯 ， 增加膳食摄入量 ， 丰富多样化饮食 ， 多吃碳水化合物 。此外 ， 高蛋白食物、蔬菜和水果也不可或缺 。在工作日 ， 你可以多吃一些健康的零食 ， 比如花生和太妃糖 。胃肠功能比较
弱的瘦弱女性 ， 可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用 。体瘦之人 ， 多阴虚、血亏津少 ， 故饮食上宜多食甘润生津之品 ， 如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等 。
【不同体质女性冬季进补指南】食疗方案：核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品 。阴虚往往内热 ， 体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象 ， 故在滋养的同时 ， 还要注意清虚火 ， 可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。
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