2.远离香烟 。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱 。
3.避免感冒 。如果女性在经期受寒，会让她的盆腔
血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
【压力过大会导致月经不调 注意4件事 不要慌！如何应对高考中的“大姨妈”？】4、防止便秘 。根据研究，便秘也会导致女性月经的紊乱 。
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