有的朋友在痛风发作时 ， 就躺着不动了 ， 大家都懂这种痛 。但如果躺床上不动 ， 一心只想着关节疼 ， 完全沉浸其中的话 ， 疼痛会明显 。所以痛风发作时 ， 试着转移一下自己的注意力 ， 看看电影、多说说话 ， 转移一下注意力 。
控制饮食需要做到两点 ， 一是禁酒 ， 二是减少高嘌呤食物的摄入 。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸 ， 影响痛风的控制 。
痛风发作后 ， 尽量不要吃高热量高脂肪食物 ， 但可以食用大量蔬菜 ， 每天750克为好 。蔬菜含大量钾钙镁元素 ， 有利于提高尿液pH值 ， 促进尿酸排出 。大部分绿叶蔬菜的草酸含量并不比茄子土豆高 ， 即便菠菜、苋菜、木耳菜等少数高草酸蔬菜 ， 一般认为草酸会减少尿酸排泄 ， 食用前只要用沸水焯过 ， 去掉大部分草酸 ， 对控制痛风和预防并发症仍然是有益的 ， 无需担心嘌呤问题 。只要少油烹调 ， 熟蔬菜也很好 ， 不必全生吃 。
第五步：去专科医院 查数据制定降尿酸计划
待病情稳定之后 ， 患者还是要到医院接受治疗 ， 纠正高尿酸状态 。最根本的治疗就是降尿酸 。
推荐阅读
- 癜痫大发作首选什么药
- 湿气重如何保养？
- 如何给空调加雪种
- 如何惩罚犯错的男友
- 如何学会人生中的那些道理？
- 蚂蚁借呗提额技巧，蚂蚁借呗如何快速提额
- 美白到底怎么做 怎么变白
- 女性在不同生理阶段如何正确选择饮食？
- 《中秋》如何利用零食护肤中医美容疗法方子让你吃出桃花运 美化肌肤？
- |职场新人如何提高自己的能力？