简介：节后要多吃粗粮，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹菜、苹果、葡萄等 。
节后减肥应多多吃粗粮
春节过后，很多人都长胖了 。假期结束后，他们想着怎么减肥，怎么减肥 。
1)控制饮食，多吃粗粮 。尽量选择粗纤维食物，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹菜、苹果、葡萄等 。这些食物不仅热量低，而且容易产生饱腹感 。它们是我们调节肠胃功能，调整饮食习惯，瘦身的最佳食物 。
2）恰当选用瘦身纤体产品
很多人都渴望减肥，会盲目选择瘦身产品 。形体专家建议，不合适的瘦身产品不仅达不到长期瘦身的目的，还容易对身体造成伤害 。塑身瘦身膏是一种健康瘦身的新产品 。不需要口服 。只需轻敷神阙(肚脐)即可调理肠胃，提高新陈代谢，快速燃烧脂肪 。
简介：节后要多吃粗粮，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹菜、苹果、葡萄等 。
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3）适当运动
【节后多吃粗粮减肥】长假结束时，人们普遍会感到疲劳，而适当的运动不仅能促进热量的消耗和消除多余的脂肪，还能提神醒脑，使人迅速调整状态，以饱满的神经投入到新的工作中 。
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