【夏季提前养肺 冬季少病】又到了一年一度的“冬病夏治”的应用时间了 。其实很多有慢性病的人，尤其是有呼吸道疾病的人，除了敷以外，夏天是保养肺部的好时候 。肺气肿、慢阻肺、哮喘等患者 。虽然多在冬季发病，但夏季提前养肺，可以减少冬季疾病的发作 。夏季养肺可以从以下四点入手 。首先，生活上注意保暖避寒，少食冷饮 。的夏天酷暑难耐，有些人整天不离开电风扇、空调，这样冷空气就会从皮肤、毛孔侵入人体，容易损伤肺的阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒就容易乘虚而入 。还有的喜欢喝冷饮，吃冰镇水果，会损伤脾胃，消耗阳气，引发各种疾病 。所以，夏天保暖避寒，空调温度不能太低，吹风时间不能太长，少吃冷食，喝温开水 。其次，饮食要省苦增辛 。,唐代“药王”孙思邈在《千金要方》年提出：“夏七十二日，要救苦，增心，养肺气 。”夏季心火当令，苦味食物尽管有清热泻火、平喘泻痢的作用，但会帮助心火，控制肺气，所以夏季不建议多吃，以免心火过盛 。由于心火能主肺气，辛味属肺经，夏季人们可多吃葱、姜、蒜等辛味食物，具有散结、行气、活血、开窍的作用，能补肺气 。第三，合理运动，强身健体 。适当的运动可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭 。夏天气候炎热，不要做太多运动 。最好在清晨和傍晚天气比较凉爽的时候进行户外运动 。建议选择少量或适度的运动方式，如慢跑、太极拳和游泳 。第四，按摩穴位 。睡前坐在最前端的椅子上，双膝自然分开，双手放在大腿上，闭着眼睛，全身放松，保持收腹状态 。胸部吸气，双手握成空心拳，轻敲胸部穴位数十次 。可以让家人自下而上轻拍你的背部和脊柱，10分钟左右 。可以放松胸部，有健肺养肺的作用 。
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