【例假不多吃什么最管用】月经不调是指经期不准 。也就是月经有事提前，有事推迟 。中医认为导致月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致 。那么呢？这是大多数月经不调患者烦恼的问题 。1、荠菜 具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症 。2、莲藕 含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用 。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点 。3、银耳 性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症 。4、羊肉 味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症 。5、乌鸡肉 具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品 。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效 。6、茄子 具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效 。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用 。7、鸡肉 有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用 。病人、体弱者更宜食用 。当了解了月经不调的一般症状后，好好地调理便是重中之重，从深层次缓解月经不调的症状，提醒漂亮的女人注意，健康饮食很重要.
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