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罗汉果食用方法和具体步骤 罗汉果怎么吃

如何吃罗汉果(吃罗汉果的方法和具体步骤)

罗汉果食用方法和具体步骤 罗汉果怎么吃

文章插图
罗汉果 ， 又名“神仙国” ， 是卫生部公布的第一批药食同源的名贵中药材 ， 常用于润喉清肺、化痰止咳 。那么 ， 罗汉果怎么吃呢？有哪些吃法？兴科生物边肖带你去看一看 。
1.水中浸泡罗汉果
在中医看来 ， 罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选 ， 是历代朝廷的贡品 ， 也有仙果的美誉 。
1)操作步骤
【罗汉果食用方法和具体步骤 罗汉果怎么吃】1.1.将罗汉果打碎 ， 取四分之一果肉
1.2.放入泡茶的容器或泡茶的茶壶中 ， 倒入80%左右的水
1.3.第一次浸泡时间约1-2分钟 ， 即可倒出(汤色一般金黄透彻 ， 味源网甜而不腻)
1.4.之后 ， 根据您的口味偏好灵活控制浸泡时间
1.5.把果肉换成无味的
2.罗汉果茉莉花茶
罗汉果茉莉花茶具有清肺生津、止咳、疏肝理气、散寒解郁的功效 ， 适合久坐的办公室白领 。
1)主要成分
罗汉果1/2 ， 茉莉花3g
2)操作步骤
2.1.通常用透明玻璃杯冲泡 ， 将洗净的罗汉果和茉莉花放入杯中
2.2.用80℃-90℃左右的沸水冲泡3分钟
2.3.小口喝 ， 在口中停留片刻 ， 茶汤在舌面来回流动一两次 ， 与味蕾充分接触 ， 品尝茉莉花资源网络花茶的沁人心脾的清香
2.4.如果太麻烦 ， 可以在搜索“罗”
3.罗汉果五花茶
这种凉茶具有化痰、去火、燥湿、止咳、润肺的功效 。
1)主要成分
罗汉果1/4、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花15克、葛根15克、木棉15克
2)操作步骤
2.1.将所有材料倒入砂锅 。如果没有砂锅 ， 可以换成电饭煲
2.2.用清水冲洗两次后 ， 加入适量的水
2.3.用中火加热至沸腾后 ， 继续用小火加热20分钟
2.4.煮好后 ， 让它冷却后饮用 。你也可以放一些蜂蜜 ， 放在冰箱里一会儿 ， 这样会更凉爽
4.罗汉果薄荷茶
该茶具有养身润喉的功效 ， 对咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等有很好的疗效 。
1)主要成分
罗汉果1/2 ， 薄荷干3g
2)操作步骤
2.1.罗汉果洗净 ， 去壳 ， 取瓤揉成花瓣
2.2.准备一个煮锅 ， 将罗汉果放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 然后加入薄荷 ， 小火煮5分钟
5.罗汉果百合汤
中医认为百合能养心养肺 。肺虚咳嗽、干咳无痰或秋燥感冒咳嗽者均适宜食用百合 。罗汉果甜而凉 。它具有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用 ， 两者结合更健康更有营养 。
1)主要成分
鸡肉300克 ， 罗汉果1/2 ， 百合干30克 ， 红枣6个 ， 洋葱、生姜和盐
2)操作步骤
2.1.鸡肉洗净 ， 剁成块 ， 用水焯一下 ， 捞出备用
2.2.罗汉果、百合、红枣分别洗净备用 ， 罗汉果用刀打碎
2.3.将鸡块、百合、洋葱和生姜放入汤锅 ， 加入适量的水
2.4.加入红枣和罗汉果 。大火烧开后 ， 小火煮2小时 。喝酒时 ， 加盐调味
6.罗汉果苦荞茶
主要功效:清肺润喉 ， 改善心脑循环 ， 缓解疲劳
1)主要成分
罗汉果1/2 ， 苦荞6克
2)操作步骤
2.1.将洗净的罗汉果和苦荞放入玻璃杯中
2.2.用90℃左右的开水冲泡5分钟
2.3.一般可以反复冲泡5次 ， 直到无味为止
2.4.如果太麻烦 ， 可以在搜索“罗”
7.罗汉果绿钱柳茶
主要功效:清肺润喉 ， 降血糖 ， 平衡人体糖代谢
1)主要成分
罗汉果1/2 ， 青钱柳3g
2)操作步骤
2.1.将洗净的罗汉果和苦荞放入玻璃杯中
2.2.用90℃左右的开水冲泡3-5分钟
2.3.资源网可以多次冲泡(要冲泡到没有颜色 ， 即茶变清)
2.4.如果太麻烦 ， 可以在搜索“罗”
8.罗汉果金银花茶
主要功效:清热解毒、润肺止咳
1)主要成分
罗汉果1/2 ， 金银花25克
2)操作步骤
2.1.金银花洗净数次 ， 捞出沥干水分 ， 罗汉果洗净去皮切块


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