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武术基本功的重要性 武术基本功

武术基本功(武术基本功的重要性)
基本功夫技能一般指功夫中的各种步、手、腰、腿、臂、桩、鼎技能 。功夫的基础练习主要有:手操、步操、平衡操、腾空操、内功、外功 。如果你想脚踏实地地学好功夫，你必须练习功夫 。


武术基本功的重要性 武术基本功

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1.在功夫中，每一个动作都不是一部分，也不是单一的联合活动 。它讲究手、眼、身、法、步的和谐配合，体现在以腰为轴，一个接一个地贯穿 。打出的拳或腿必须有整个资源网络的力量 。所以，从身体本质上来说，功夫对身体各个部位的力量、耐力、速度、柔韧性、机动性都有更高的要求 。
2.身体的本质不是孤立存在和发展的，而是资源网络相互影响、相互促进、相互制约的 。无论是快速踢腿还是灵活移动，都还是与资源网的长期对抗，没有力量是不可能的；想要出拳又快又壮，踢出又快又高的腿，离不开肌肉、肌腱、韧带的柔韧性；没有主动姿态和步法的配合，就没有速度 。
【武术基本功的重要性 武术基本功】3.功夫基本功是充分发挥身体本质，为各种功夫方法奠定基础的基本功 。是在功夫练习中积累的一种有效的科学训练技巧，是对身体严格、系统、准确的训练方法 。练好功夫基本功后，身体各个部位都能得到全面均衡的发展，身体的本质得到有效快速的提升，从而适应功夫运动的要求 。
4.要练好功夫的根本功德，一年四季都要持之以恒，每天或每周都要拿出一定的时刻来练 。根据自己的身体状况，制定完善的练习措施，每天的练习内容可以有所不同 。至于一些难度较大的基本功，可以少练，比如侧空转体、转体 。还有柔韧性的练习，比如压腿和踢腿，每天都要练习 。
练了功夫之后，身体的精气全面提升，为进一步学习打下了坚实的基础 。


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