男人怎样饮食养生保健 饮食养生保健( 二 )
13.鱼
最新研究发现，多吃鱼可以滋润和滋养肺部，从而缓解哮喘症状 。这是因为鱼类含有丰富的镁元素，所以难怪急诊室的医生会用含镁的药物来治疗哮喘患者 。
对于重度哮喘患者，医学信息网同学建议，一日三餐最好至少吃一餐鱼或其他海鲜 。此外，菠菜在绿色蔬菜中也有同样的功效 。
上面说的这些食物，其实对男性朋友来说是非常重要的 。如果你经常吃它们，它们可以对男性的健康起到很好的促进作用 。也就是说，男性朋友可以通过这些食物来保持健康 。希望你在日常生活中通过饮食调整让身体更健康 。
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