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冬季泡温泉的注意事项 泡温泉注意事项( 二 )


五、信息资源网络瘦身秘方
温泉减肥法是用40℃左右的温泉水洗澡 ， 洗完澡后再泡温泉池10分钟 ， 让全身的毛孔都打开 。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素 ， 能增加人体血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 去除多余脂肪 。最后可以用较低温度的水冲洗 ， 刺激毛孔收缩 ， 会起到减肥的作用 。泡15分钟 ， 起床5分钟 ， 再泡15分钟 ， 重复2~3次 ， 洗澡后1小时内不要吃东西 。持之以恒 ， 效果不错 。
冬季养生泡温泉注意事项:
1.每次用低温到高温的水浸泡15-20分钟 。
2.泡温泉的时间要根据泉水的温度来决定 。气温高时不宜长时间浸泡 ， 以免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
3.泡温泉时要多喝水 ， 随时补充流失的水分 。
4.泡温泉时 ， 脸上的毛孔会释放大量的自由基 ， 损伤皮肤 。最好敷面膜 ， 或者用冷毛巾敷脸 。同时 ， 闭上眼睛 。带着沉思的心情 ， 慢慢深呼吸 ， 真的可以缓解身心压力 。
5.如果在信息资源网泡温泉时感到身体不适 ， 应立即离开 ， 不要勉强继续 。
冬季洗温泉澡后的注意事项:
1.泡温泉后 ， 一般不用清水冲洗 ， 但如果是强酸或硫化氢浸泡的温泉 ， 最好冲洗一下 ， 以免刺激皮肤 ， 引起过敏 。
2.泡温泉后注意保暖 ， 迅速擦干全身 ， 尤其是腋下、胯部、肚脐周围以及四肢皮肤的褶皱处 。及时涂抹保湿乳液 ， 锁住皮肤水分 。
3.泡完温泉后 ， 体内水分蒸发很多 ， 要多喝水补充 。
以上是对冬季养生温泉注意事项的分析 。专家指出 ， 冬季泡养生温泉有很多注意事项 。一定要根据自身的实际情况 ， 积极做好相关的注意事项 ， 确保大家的健康安全 。
老年人泡温泉的注意事项:
轻温泉又称清泉 ， 无色无味 ， 刺激性物质少 ， 泉水温和 。它们不仅适用于儿童 ， 也适用于老年人 ， 对中风和神经痛有相当的疗效 。纯泉对身体的刺激较小 ， 但疗养的范围比较大 ， 是老年人泡温泉的首选 。
很多人把10~15分钟作为泡温泉的最佳时间 ， 但这只是普通人的标准 。泡温泉就像一种静态的剧烈运动 。每个人的体力和耐力都不一样 ， 尤其是老年人 。对于老年人来说 ， 身体可以微微出汗 ， 不超过10分钟 。一旦感到胸闷、头晕、心慌 ， 应立即离开温泉池 。


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