豌豆怎么吃，豌豆的吃法
吃豌豆可以促进消化，促进生长发育，增强免疫力，但是怎么吃豌豆呢？有哪些做法？
操作方法01【豌豆怎么吃，豌豆的吃法】豌豆汤【/br/】豌豆是一种营养丰富的食物，不仅含有大量的蛋白质，还富含微量元素 。维生素C含量居豆类之首 。豌豆汤是一道西式菜肴，配上法棍或土豆饼，既美味又香 。将洗净的豌豆和洋葱一起放入破壁机中，加水制成浓汁 。过滤后，加入牛奶煮沸 。最后撒少许盐和黑胡椒调味 。加点奶油来装饰这道菜 。
02清煮豌豆米【/br/】能止渴、止吐、止泻、调面、滋补身体、益中焦、促乳 。将豌豆、香菇、白菜炒熟，然后加入熟饭中，搅拌均匀，炖煮 。
03豌豆炒鱼丁【/br/】豌豆富含蛋白质和人体必需的各种氨基酸，大豆皮富含膳食纤维，具有清肠、降胆固醇、防癌的作用 。为了搭配颜色，加入了一些胡萝卜，胡萝卜素是& ldquo小人参 。众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种维生素和矿物质 。因为胡萝卜中的维生素B2和叶酸具有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为& ldquo预防癌症的蔬菜 。。鱼煮熟后，加入豌豆和胡萝卜，煮之前加入红薯淀粉 。
04豌豆瘦肉粥【/br/】初霜季节，气温变化较大，多吃富含维生素C的豌豆可以提高人体免疫力，预防疾病 。用豌豆和瘦肉煮粥可以互补，是初霜节气大的滋补养生粥，老少皆宜 。在粥样的米饭中加入豌豆，彻底煮熟 。
05豌豆、玉米和虾【/br/】这道菜最适合孩子们在春天吃 。它可以保护眼睛，滋养肝脏，补充蛋白质和维生素 。女性还可以改善春季皮肤干燥，具有嫩肤美肤的作用 。炒豌豆、玉米和胡萝卜 。加入虾仁翻炒 。
06凉拌豌豆苗【/br/】春天，万物复苏，度过整个冬天的小胖子得救了 。是时候好好休息，吃一口美味清凉的豌豆苗了，既能补充一天所需的各种维生素，又能减少其他东西的摄入，从而达到减肥的效果 。与发酵豆芽混合均匀 。
07生吃【/br/】适合生吃的豌豆是刚从地里摘下来的比较嫩的豌豆 。如果直接吃从地里摘下来的嫩豌豆，会觉得又甜又嫩 。老了不能生吃，会有点涩 。
