但是 ， 不久后多巴胺的正面形象就被推翻了 。
科学家将小白鼠们放在笼子里 ， 第一天投喂的时候它们产生了多巴胺 。
但持续性放置一段时间之后 ， 它们虽然还能消灭食物 ， 但多巴胺已经停止活动了 。
由此发现 ， 多巴胺只可能在以下两种情况下大量分泌：
\uD83D\uDC49遇到惊喜的、意料之外的事情 。
最好的例子就是 ， 恋爱趋于平淡 ， 工作趋于摸鱼的现象 。
热恋期你侬我侬 ， 快乐无限 ， 因为好奇、理想化、对未来的想象都会让多巴胺疯狂分泌 。
但是时间越长感情越平淡 ， 多巴胺通路关闭了 ， 这时候就需要制造点惊喜 ， 刺激一下多巴胺 ， 才能恢复激情 。
同时 ， 刚入职两天 ， 干劲十足 ， 一周之后开始疯狂摸鱼 。
刚热恋时 ， 多巴胺区域被强烈激活；持久恋爱时 ， 催产素等区域被强烈激活
\uD83D\uDC49在你产生“想要”的欲望的时候 。
多巴胺也被很多人称为“欲望支配”的产物 。
比如 ， 刷视频的时候一个接一个 ， 根本停不下来 ， 甚至上瘾 ， 有一种明天困死又怎样 ， 今夜就要决战到天明的勇敢 。
所以 ， 分泌多巴胺≠获得快乐 ， 多巴胺只是催生你本身的欲望 ， 让你享受欲望的快感 。
而它本身这种喜新厌旧、一杆子热血、顾头不顾腚、听命于欲望...的特性 ， 就很让人抗拒 。
但是 ， 大家也不用太担心多巴胺分泌太多 ， 欲望来了控制不住 。
【多巴胺|一吻翻红！朴敏英的《月水金火木土》甜疯了，一场吻戏直接鲨到】
这是因为多巴胺也是双线作业 。
经过中脑边缘回路的多巴胺会产生冲动 ， 被称为“多巴胺欲望回路” 。
经过中脑皮层回路的多巴胺可以进行计算和规划 ， 被称为“多巴胺控制回路” 。
它们会相互制衡 ， 维持一个平衡的场面 ， 让你快乐的同时不会丧失理智 。
后者还可以利用欲望多巴胺提供的兴奋和动力 ， 评估选项、挑选工具、制定策略 ， 去获得想要的东西 。
在大人看来 ， 有时候我们还是需要多巴胺来获得即时快乐的 。
毕竟 ， 年终奖十万块太遥远 ， 有时候还是晚上窝在家里大吃一顿更实际一些 。
#多巴胺up up！
想要通过多分泌多巴胺来获得快乐 ， 除了早起早睡身体好 ， 多吃蔬菜营养剂之外 。
最主要的就是了解自己的欲望 ， 满足自己的欲望 ， 获得即时满足 。
想啥买啥 ， 想啥做啥 ， 大噶应该再明白不过了吧 ， but ， 咱就是说 ， 大家一定要谨慎有节制 。
年轻激素：内啡肽
激素新顶流内啡肽 ， 出圈全靠营销+拉踩 ， 咱就说 ， 它是懂内娱的 。
#内啡肽有啥用？
内啡肽是脑垂体分泌的吗啡生物化学合成激素 ， 也是人体内的一种镇痛装置 。
当你因为减肥太难、太累 ， 产生消极情绪的时候 ， 内啡肽就会帮你消解这种情绪 ， 变得积极向上 ， 明天还能继续做一百个蹲起 。
它会努力让你永远保持年轻快乐的状态 。
所以 ， 内啡肽更能让人享受延迟满足 ， 能够很好地改变当代年轻人浮躁的生活 。
另外 ， 与多巴胺不同的是：
心理学家发现 ， 人的大脑会将外部世界分为远体空间和近体空间两个独立的区域 。
远体空间关乎未来 ， 对其影响最大的就是与预期和可能性相关的多巴胺 。
而近体空间关乎当下的体验 ， 影响它的则是一系列能直接感受当下的神经递质和激素——血清素、催产素、内啡肽 ， 也就是“当下分子” 。
也就是说 ， 爱情中激情褪去之后 ， “当下分子”就会接替多巴胺 ， 让我们继续爱下去 。
因此 ， 内啡肽带来的快乐也更长久 ， 也更令人回味 。
#内啡肽up up！
我们很难去自主控制内啡肽的产生 ， 但是当我们感受到痛苦的时候 ， 它就会自动产生 。
所以 ， 比起多巴胺 ， 内啡肽的产生更像是我们的被动技能 ， 只要收到攻击就能自动开启屏障 。
其实吃辣、看恐怖片、看虐恋、运动、努力工作/学习...
这些看似找罪受 ， 实则回味无穷 ， 甚至还想再来一次的事情 ， 都能使我们的内啡肽增加 ， 获得相应的快感 。
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