如何选择保健品？如何正确服用保健品？
保健品对人们越来越有吸引力，尤其是对儿童、老人和更年期妇女 。市场销量很大，这些人群也是保健品的“追求者” 。保健品有保持健康、提高免疫力、减少疾病的作用，但不是每个人都能吃，也不是所有的保健品都适合自己 。那么，我们应该如何选择保健品呢？如何正确服用保健品？本指南针对这些问题，给你一个非常科学合理的建议 。快来看看 。
如何选择保健品:01 按产品功效购买【/br/】如果买了保健品，说明它有什么功效，比如关节、高血压、气血、免疫力等 。，或者它是否能补充钙、锌、铁和各种微量元素 。不要买这样的保健品，因为保健品和药品的针对性是一样的，而且永远是“对症药”，不是保健品，适合任何体质 。
02 千万不要选择适合所有人的保健品【/br/】前不久，我去药店买一瓶维生素C的时候，身边的一个店员正在给一位妈妈推荐一款保健品 。母亲说孩子才几岁，买了这么大一瓶吃不下 。结果店员说这种保健品适合婴幼儿，也适合老年人 。对男女健康也有绝对的保健作用，孩子不能吃 。保健品只针对老人、婴儿或其他人群，但绝对不是那么有针对性 。所以，不要选择这样的保健品，与其花钱买这样的保健品，不如多吃点饭 。
03 寻找警察战术单位和GMP认证的保健品【/br/】你可以查看你家那些保健品是否有蓝帽标志和GMP认证标志 。很多人买的家用保健品都没有这两个标志，因为有这两个标志的保健品都是国家权威机构认证通过的，价格会稍微高一些，但是保健效果好，不能有假货 。没有这些痕迹的保健品是用什么材料做的，对人体有什么副作用，没人知道，更别说我们不知道了 。所以买保健品的时候，没有这两个标志的是不会买的 。
04 通过正规渠道购买保健品尽量远离电商微信业务
购买保健品时，不要听信电商或亲友的介绍 。你不知道这些渠道的保健品是从哪里来的，更不知道这类保健品对人体的功效、保健作用和副作用 。想买保健品，一定要去正规渠道买，远离各种电商、微信业务等等，不能只在街上买 。
健康服用保健品的方法:01 根据自己的体质服用保健品
。你一定有症状 。当你看到它们时，你不能把它们放进嘴里 。你认为它们反正是保健品，对你的健康肯定是有益无害的 。不管是什么，先吃了再说 。记住，保健品不是馒头、蔬菜、大苹果 。多吃一点没关系 。最多就是你慌了 。保健品中含有一些药物成分，比如降血压的保健品 。如果血压低的人服用，会导致血压突然下降，引发很多健康问题 。所以保健品要对症服用，不能乱吃 。
02 婴幼儿要谨慎服用保健品【/br/】除非有医生诊断和建议，不要乱给婴幼儿服用保健品 。婴幼儿和儿童的器官都在发育，只要身体健康，就会有自己的生长发育规律 。如果使用保健品，保健品中的药物会刺激儿童的身体，可能会加速其生长发育 。比如，他们看起来比同龄人高，但这样的孩子就像是荷尔蒙催熟的瓜 。
03 按剂量服用保健品，绝不“加餐”[br/]我记得有一次我的一个女同事说，她爸爸不喜欢她买的保健品没有效果，可能是因为剂量不够，所以吃了三次，每天口服五六次 。结果她晚上被带到医院洗胃，把全家人都吓死了，老人自己也苦不堪言 。所以一定要记住，服用保健品一定要按照剂量服用，比如维生素c，吃多了会引起肾结石 。如果你吃了太多的营养物质，你肯定会患脑缺血 。
04 耐心服用，不要胡乱服用【/br/】很多人对保健品的理解有误，认为保健品就是药品，就像退烧药一样，吃一次就看不出效果 。用一些通俗的话来说，保健品就像是调理我们身体的中药汤剂，需要时间才能见效 。因此，在服用保健品时，不要心急 。吃一点就不满意，或者吃点保健品马上换，混着吃很容易造成健康问题 。
05 【如何选择保健品？如何正确服用保健品？】服用保健品和药品时咨询医生【/br/】如果您有一些疾病需要用药，应严格注意保健品的服用 。你必须先咨询医生，你服用的药物和保健品是否会相互冲突，如果没有冲突，如何控制药物和保健品的服用时间 。保健品一旦与某些药物发生冲突，很可能带来致命的伤害，所以要小心！
推荐阅读
- 如何读懂猫的叫声语言
- 如何挑选折叠衣柜，折叠衣柜哪个好
- 教大家如何换摩托车机油
- 如何才能把生活过得越来越好？
- 孙俪|孙俪带儿女逛街，透露11岁等等买东西嫌价格贵选择不要，被感动哭
- 口罩KN90和KN95的区别怎么选择
- 如何用拼音打出“女”字
- 不用空调如何让夏日变凉爽
- 如何把手机通讯录导出excel 通讯录导出的联系人vcf文件在哪?
- 废电池要如何正确处理