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吃红薯的好处以及禁忌

吃红薯的好处和禁忌？说到红薯，可谓老少皆宜的营养食品 。口感柔软，香甜，营养丰富，尤其是各种做法 。烤红薯、蒸红薯、红薯丝等 。都是人们喜爱的食物，而红薯特别适合想要减肥的人 。因为红薯富含膳食纤维，可以促进肠胃消化，帮助排出大便，减少脂肪和热量的堆积 。不过红薯虽然营养丰富，但也有自己的食用量 。
1:红薯不能和柿子一起吃
红薯和柿子都是喜欢的食物，但是不能一起吃 。吃完红薯后，短时间内不能吃柿子，时间间隔最好在5小时以上 。因为吃了红薯之后，会增加体内的胃酸，而柿子中含有单宁和果胶，在胃酸环境中会发生反应，容易沉淀形成块状 。如果长期大量食用，很容易引起胃出血或胃溃疡，所以食用时一定要注意 。
2:吃烤红薯的时候，注意不要在街上买铁通卖的烤红薯，因为这个铁通很可能曾经含有汽油或者柴油，而且这种改装铁桶里的烤红薯可能含有有害物质和致癌物质，对身体健康危害很大，严重的话可能会增加患癌风险 。另外，吃烤红薯时，一定要去皮 。如果红薯的皮有黑点，吃了可能会引起腹泻或中毒 。
【吃红薯的好处以及禁忌】另外，吃红薯的时候要注意不要吃它们空肚子，因为吃红薯空肚子很容易引起胃部烧心 。相信大家都感受过这种烧心的感觉，很难受，所以吃饭的时候要注意，看完文章觉得有用的话别忘了收藏 。


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