早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法
当你早上起床有胃空空的时候，吃一些易消化又营养的早餐是最有必要的 。下面分享一下红薯小米黄精糊的做法，供大家参考 。
工具/材料 红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞和红糖适量 。
先将小米放入水中浸泡2小时左右 。
02 红薯去皮，切成块 。
03 黄精、枸杞准备好了 。
04 将红薯、小米、黄精、枸杞放入锅中加水，水与食物的比例为1-1 。
05 盖上盖子，用大火烧开，用小火煨大约25分钟 。
06 然后打开盖子，加入红糖 。
07 煮至红糖完全融化 。
08 然后放入打浆机中，粘贴 。
09 【早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法】美味营养的早餐就准备好了 。
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