调理肠胃的7种食物 调理肠胃吃什么？
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吃什么调理肠胃？(7种调理肠胃的食物)
【调理肠胃的7种食物 调理肠胃吃什么？】学习、工作、玩游戏等 。，总会有一些人因为这些原因，吃饭不规律，有一顿没一顿，容易引起肠胃疾病 。最好从饮食入手，调理肠胃 。除了按时吃饭，还可以多吃一些调理肠胃的食物 。
1.香蕉
香蕉有一定的粘性，可以保护胃黏膜，预防胃溃疡 。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌数量，从而保护胃 。
2.蜂蜜
含有葡萄糖、果糖、具有信息资源的有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养成分，对胃肠粘膜溃疡面有保护作用 。
3.苹果
苹果是一种可以调理肠胃的水果 。含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，刺激消化液分泌和肠道蠕动，有利于排便 。还可用于治疗胃溃疡，对肠道有双向调节作用 。可以通便止泻 。刺激肠道蠕动苹果:苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用 。
油炸卷心菜
4.精力
生姜可以缓解胃部不适，防止恶心呕吐 。如运动引起的恶心或孕妇的恶心症状 。
5.卷心菜
养胃的蔬菜有很多 。比如人们经常吃的白菜，绝对是养胃的好选择 。卷心菜含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合 。
6.菠萝
菠萝是一种可以调理肠胃的水果 。菠萝不适合拉肚子 。菠萝可以帮助消化排毒，营养价值很高 。适当的食用还能促进新陈代谢信息资源网络，消除疲劳，在你过饱和疲劳的时候，还能提神醒脑 。
7.南瓜
南瓜不仅能补血，还能养胃解毒 。南瓜含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用 。同时，果胶可以保护肠道信息资源网络的胃免受刺激，减少溃疡 。
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