夏季防晒的五个小常识 夏季防晒小常识
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夏季防晒小贴士(夏季防晒五招)
如何防晒？
1.擦干后不要用热水洗脸 。
炎炎夏日，晒了一天太阳，我们都知道冷水可以收缩毛孔，清凉皮肤，消暑 。如果使用热点信息资源网络水，会导致血管肿胀，容易导致晒伤，尤其是户外运动后 。
2.穿一件色彩鲜艳的t恤来遮挡阳光 。
【夏季防晒的五个小常识 夏季防晒小常识】衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次才是颜色 。比如棉服的SPF值在15到40左右；浅色涤纶衣服的SPF值在7到10左右；针织浅色衣服的SPF值在4到9左右 。所以夏天最好穿彩色的棉质t恤，比白色的能更好的过滤紫外线 。
3信息资源网，不吃感光蔬菜 。
如果你的皮肤容易长斑，最好不要在盛夏吃芹菜、香菜、白萝卜等“光敏感”的蔬菜 。吃这些蔬菜更容易让皮肤长斑 。
夏天要多吃抑制色素的东西，可以美白皮肤，像猕猴桃、西红柿、橙子等食物 。
4.多吃富含维生素c的食物 。
很多人都知道，维生素C堪称美白之王，抑制黑斑的效果非常明显 。平时如果想防晒，一定要吃一些含维生素c的水果，另外，适量摄入防止皮肤老化的维生素E可以抵御紫外线，维生素A可以增加皮肤抵抗力，钙可以增加皮肤弹性，这些都可以从番茄、柠檬、坚果等食物中获得 。
5、番茄新功能，多吃防止日晒 。
在专家的研究中发现，我们每个人每天都吃番茄酱，晒伤的风险大大降低 。所以看起来西红柿的防晒效果还是不错的 。这是因为番茄红素起到了非常好的防晒作用 。
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