小暑适合吃什么呢？ 小暑吃什么？
小舒吃什么？(什么适合夏天的炎热？)
俗话说“小暑为大暑，热气腾腾” 。
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今天，我们迎来了夏天的第五个节气——小夏 。从这一天到“大夏”，天气会一天比一天热 。
小夏节的到来也意味着一年中最潮湿闷热的三伏天即将到来 。(今年7月11日进入volt)
此时人体新陈代谢旺盛，容易出汗，中暑是很大的损失，一定要注意保养自己！
饮食应解热防暑，易消化，富含水分 。
说到节气一定要吃的保健食品，很多人会想到莲藕、鳝鱼、绿豆芽 。
今天给大家推荐一款宝藏食材——冬瓜 。
冬瓜虽丑，却被书法家洪丕模誉为“夏日第一菜” 。它有很多益水解暑的功能，而且里面充满了宝藏，所以特别有助于人们吃对！
冬瓜品种太多了，
那么，如何选择呢？
制作冬瓜杯，选择小冬瓜:这种冬瓜大小合适，果肉大，味道鲜美 。
炒冬瓜:煮冬瓜是不错的选择，因为它的皮是深绿色的，皮是光滑的，肉是厚的 。
冬瓜汤:选择浅绿色皮的 。这种冬瓜又薄又软，容易入味，适合煮汤 。
【小暑适合吃什么呢？ 小暑吃什么？】冬瓜可以通过炖、炸、煮、煮汤甚至涮火锅等多种方式食用 。因为它清爽的味道，所以不管用什么煮都很好吃 。
我们一起吃冬瓜吧！
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