猛男鹿晨辉的逆袭人生：从保安干到世界健美冠军( 二 ) _生活百科

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对肌肉的重塑，其实是一件让人上瘾的事情，通过不断加大重量去挑战极限，破坏和重组肌肉结构，把它塑造得越来越壮硕。他如今的训练数据是：深蹲310kg、卧推220kg、硬拉300kg 。这些普通人难以企及的力量背后，是无数重量叠加和汗水灌溉， “健身和健美其实是两件不同的事情，我把健美当作一项极限运动，不停地挑战身体的极限” 。
在备赛期，鹿晨辉会因为脱水和减脂降低约20kg的体重。为了让肌肉线条更明显，在饮食的低碳期里几乎没有碳水摄入，连米饭馒头都是奢望，有时还须断盐，吃得无比清淡。曾经在赛前，为了避免肌肉吸水后线条模糊，鹿晨辉不仅不能喝水，还需要蒸桑拿将所剩不多的水分排出。

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异于常人的身材，以往总是会给鹿晨辉带来异样的眼光，有时还有一些哭笑不得的误解。为了维持身体的肌肉含量，在日常饮食里，鹿晨辉需要按“每公斤体重约2克蛋白质”的摄入量进行饮食。之前有报道提到鹿晨辉一天2斤牛肉30个鸡蛋的食量，但其实他的日常饮食并没有想象中那么夸张， “我平时并不会严格计算和控制自己的摄入量，其实我的摄入不会比普通男生多很多，只是在饮食结构上有调整，现在大部分人的摄入都是超标的” 。
逆袭的动力

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以前生活拮据的时候，鹿晨辉把收入都花在了训练和营养补给上，很少在意穿什么， “那个时候没有什么运动装备，大部分时候是把T恤剪成背心穿” 。比赛的时候，他的体重保持在120公斤左右，平时也有140公斤，以他的块头，市面上大部分T恤都不大合身。
久而久之，他发现大部分健美人士都有这样的困惑——找不到日常穿着的衣服。因为喜欢潮流设计，他索性做起了服装，自己找设计师沟通想法、联系代工厂，然后穿着自己家的衣服训练、拍视频，并上架到淘宝店里销售，没想到比之前卖器材生意好得多。

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如今他在天猫开了两家店铺，有主打休闲的品牌BD POWER UP ，衣服以宽松为主，不需要刻意去把肌肉秀出来，就能既显身材又有型，适合健身、健美人士的日常穿着，另一个品牌bodydream则更适合运动、健身时穿着。但是两个品牌对身材的包容度都很高，最大尺码XXXXL可以穿到280斤，款式也偏中性，男女都能穿。
此前，他还推出了和教练米洛斯、山岸秀匡的联名款T恤，评论里聚集了众多健身爱好者，纷纷在买家秀里晒出自己在健身房的自拍。
【猛男鹿晨辉的逆袭人生：从保安干到世界健美冠军】健身让鹿晨辉对痛苦有更深的感受力和忍耐力，也塑造了他自律的生活习惯，但他觉得“这是自律也是自私的” ，因为他的家庭关系和生活重心曾经一度围着健美这件事转。开了近10年淘宝店后，他开始尝试找到一种新的平衡，让生活不只有健身这一种向心力。他回归家庭与事业， “我还是会坚持每天健身，但是不备赛的时候，每天也只会训练1小时” 。

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现在他早就实现了“每天卖7000块钱”的梦想，还翻了好几番，感叹于“是淘宝养活了我的爱好” 。
从健美冠军，到淘宝店主，到设计师，到多个品牌的主理人……这些年鹿晨辉陆续开了五家店，健身可能是鹿晨辉逆袭的原点和动力，这份他曾经倾注所有去培养的爱好，也带领着他走向了更加多元的人生。
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