冬季洗澡有讲究 冬季频繁洗澡( 二 )
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【冬季洗澡有讲究 冬季频繁洗澡】
3.早上洗澡好还是晚上洗澡好？早上洗澡好还是晚上洗澡好？每个人都有自己的看法 ， 尤其是文化差异不同的中西之间 。
西方人认为早上洗澡可以让自己感觉精力更充沛 ， 提高一天的工作效率 ， 而东方人则遵循中医的理念 ， 认为早上洗澡会穿阳 。早在《黄帝内经》中就有记载“阳气一日占优势 ， 平丹盛行 ， 阳气则日中升 ， 阳气则日西弱 。”也就是说 ， 白天 ， 阳气在早晨开始增长 。如果你在这个时候洗澡 ， 你会失去阳气 。
但南京市第一医院针灸科徐秉国认为 ， 晚上或早上洗澡都可以 ， 主要根据个人习惯和需求 ， 不会对身体产生太大影响 。徐秉国医生提到 ， 晚上洗澡可以促进血液循环 ， 改善一天的疲劳 ， 同时有助于晚上的睡眠 ， 而早上洗澡也是同样的道理 ， 可以让一天的工作更有效率 。
因此 ， 可以在早上或晚上洗澡 。但是需要注意的是 ， 洗浴时间不宜过长 ， 水温不宜过热 。#39健康超级联赛# #微风工程#
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