冬季洗澡有讲究冬季频繁洗澡 _小知识

冬天经常洗澡(冬天洗澡) 。
“第一次听说洗澡能洗掉皮炎。”张老伯的女儿无奈地说。
张老伯，浙江人，今年70岁。不像很多老人，张老伯不仅没有老人身上的难闻气味，还有沐浴露的味道。平时张老伯爱干净的传统美德，这也让他的女儿、女婿和孙女非常喜欢。然而，因为爱干净，张老伯把自己送进了医院。
张老伯特别喜欢洗澡。基础资源网需要每天洗，有时候甚至早晚洗一次，每次都要一个多小时。但是最近张老伯痒得厉害，就一直挠，越来越痒。
后来张老伯发现用热水洗澡可以止痒，于是在皮肤开始痒的时候就去洗热水澡，持续了一个多月。张老伯的皮肤瘙痒越来越严重，甚至抓破了几处。
我女儿很心疼她父亲，所以她带他去了当地的医院。经检查发现，张老伯患有皮炎，是因为经常洗澡。

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首先，冬天洗澡要注意。少做这四点。洗澡时，身体的油脂会被冲走，久而久之会导致皮肤干燥，尤其是冬天。皮肤一旦脱水，就会引起瘙痒，甚至诱发皮炎。因此，在冬天，洗澡时要特别注意四件事:
●不要频繁使用沐浴露和肥皂:洗澡时，有的人喜欢用沐浴露，有的人更喜欢用肥皂。然而，沐浴露和肥皂都是化学合成的洗涤产品，如果长时间过度使用，很容易吸收其中的化学物质，导致皮肤干燥、过敏等问题[1] 。因此，对于皮肤脆弱的老年人，最好不要频繁使用沐浴露或肥皂，而是每周使用一次。
●不要用力揉搓皮肤:洗澡后会感到放松，但用力过猛很容易伤到皮肤，甚至热水浴下也很难发现划痕。
●水温不要定得太高:大部分老年人冬天洗澡水都很烫，他们在洗澡的时候都秉承着避免着凉的理念。他们洗澡水的温度越高，洗起来就越舒服。但是，热水的刺激可能会加剧水分的流失，导致皮肤瘙痒变得更加严重。
●冬天洗澡不要太频繁:对于老年人来说，冬天洗澡次数不宜太频繁，每周2-3次最合适，既能达到保持身体干净整洁的目的，又不会损伤皮脂膜，避免皮肤干燥、瘙痒等问题。
冬天洗澡是一件有勇气的事情，尤其是洗澡的时候，顺序就更纠结了。先洗头再洗身体是正确的，还是先洗身体更合适？

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第二，洗脸，洗头，洗身体。正确的顺序是什么？为了方便，很多人洗澡的时候会把脸、头发、身体一起洗，但是你的“三洗”顺序对吗？
日本《日经现代》指出，在日本，每年有1.4万人死于洗澡不当，尤其是65岁以上的老人。报道称，日本专家认为，洗澡应该遵循先洗脸，再洗身体，最后洗头的顺序，这样可以扩张全身的血管，减少心脏血液循环的负荷。
这个洗澡顺序一出来，很多网友都表示不赞成。新浪微博因此在网上发起了“洗澡令”投票。在4万多张选票中， 66%的人选择先洗头，只有34%的人认为“洗头后”是对的。但是，最终的洗涤顺序有实际的理论基础。

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中国中医药协会副研究员庄干柱说，很多老年人患有基础疾病。如果他们一进浴室就洗头，尤其是冬天洗热水澡时，温水突然从头顶滴落，会导致大量血液集中在血管扩张的皮肤表面，造成心脑缺血，导致胸闷头晕等不适，尤其是心脑血管疾病患者，会增加心绞痛等疾病的风险。所以，在洗身体的时候，首先要把四肢洗离心脏，这样可以减少冷热交替刺激到大脑的血液循环。
除了洗澡顺序，我们也关注洗澡时间，但是不同的人往往洗澡时间也不一样，尤其是中西方有很大的差异。西方人喜欢早上洗澡，而东方人大多喜欢晚上洗澡。为什么呢？什么时候洗澡比较好？