上吐下泻吃什么好？上吐下泻 _小知识

上下吐槽(我该吃什么？)
日常生活中，由于食物中毒、急性胃肠炎、暴饮暴食、胃溃疡等原因，身体会有上吐下泻的情况，上吐下泻后整个人都会虚脱。如果选择医疗后治疗不当，会加重患者病情。那么，出现呕吐、腹泻怎么办？

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一、上吐下泻，吃什么？
1.淡糖盐水。
虽然在生活中并不显眼，但可以有效恢复患者身体，补充流失的电解质和水分。
2.流质食物。
因为上吐下泻后身体虚弱，患者可以选择吃一些流质食物，如粳米粥、小米粥、蔬菜粥等。，能养胃健脾，补中益体。
3.面条。
除了可消化的资源，面条还可以补充营养，增强免疫力，适合患者食用，也可以代替主食。
4.蒸苹果。
苹果中含有大量的有机酸，如单宁酸、缩合酸等，可以很好的止泻。其中，苹果果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素。蒸苹果的维生素虽然流失了，但患者很容易消化。

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5.胡萝卜汤。
胡萝卜中的胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等元素能有效保护肠道黏膜，增殖肠道有益菌，而适量食用胡萝卜汤可缓解呕吐、腹泻症状。
二、呕吐腹泻的饮食禁忌有哪些？
第一次遇到呕吐腹泻的患者可能会不知所措，不知道自己的饮食有哪些禁忌。然而，注意他们饮食中的禁忌可以帮助他们从疾病中恢复过来。
1.避免辛辣刺激的食物。
辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜、辣椒、火锅、烧烤等，会再次刺激胃部，不仅阻碍病情恢复，甚至会再次引起呕吐、腹泻。
2.避免油腻的食物。
呕吐腹泻后，患者消化功能较弱。如果这个时候吃一些油腻的食物，会加重病情，引起身体不适。

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【上吐下泻吃什么好？上吐下泻】
3.避免吃冷凉的食物。
资源网上的冷食会加重患者的病情。
4.避免产生气体的食物。
一些容易产气发酵的食物也会加重病情，引起身体不适。这类食物包括但不限于蔗糖、土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、大豆等。
日常生活中，上吐下泻患者不仅要注意饮食，还要积极防治原发疾病，养成良好的生活习惯，少吃冷食，不要大量吃水果。如果情况没有改善或粪便中有血液，他们应该求助于医生。以积极健康的心态面对疾病，才能更快更好地康复。