调养肠胃最好方法(肠胃不好口臭怎么治)( 二 )
另外，我建议你早上做点红枣和姜水水喝 。不吃枣，可以吃姜片 。水果:苹果和香蕉都不错 。请注意，
你应该把苹果泡在水里几分钟，不要太在意，然后带皮吃 。早餐:米汤、粥汤、蛋白粉高、纤维含量充足(但不要太丰富)的饼干，主食可以是细面条、面条、馒头、小面包、小面包、馒头、馄饨、面包、米饭等 。因为大多数人早餐吃的不多，我觉得你可以换成豆浆或者蜂蜜水 。还有提到红枣和姜水 。
记住你应该每天早上喝水 。午餐:一般来说，瘦肉、鱼肉和嫩牛肉是当季最健康的 。如果你没有关节炎，鱼汤、鸡汤、肉汤和蘑菇汤都不错 。如果你有关节炎，不要喝骨头汤 。我不建议吃别处提到的动物肝脏 。我话很多 。
这里不解释，主要考虑食物污染和肝功能 。现在鸡肉不是好东西，一般不建议吃鸡肉 。正如别人所说，奶油、蛋糕、冰淇淋、膨化食品等等，
现在，国家规定食物已经属于限制级，所以少吃！蒸煮方法中常采用蒸、炖、焖、煨来保护胃黏膜 。蔬菜和水果，
如嫩黄瓜、西红柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、本地豆、胡萝卜等 。，应该切成细丝，切丁，切片，煮熟，有的做成泥 。紫菜南瓜汤:老南瓜克，紫菜克，
虾皮、鸡蛋、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油 。木瓜鱼尾汤木瓜，鱼尾克，哦，
对了，可能你没试过山药 。山药煮得好，养胃 。砂仁条、砂仁克、猪肚克、花椒、花椒、葱姜 。
晚餐:米粥、发糕、肉末和土豆泥 。食物要做得细、碎、软、烂 。养成吃得饱饱的习惯 。
喜欢我家的晚上，比如今天晚上，猪血炖萝卜对你有好处 。但是不要炖其他难以消化的东西 。这是一个例子，这个季节吃一些黑色的食物，比如木耳 。
做一些卷心菜+一些菌类 。方法已经说过了 。除了苹果和香蕉，你最适合吃西红柿 。难以消化的食物，如玉米饼、糯米、年糕等 。，一定要吃掉 。
而不是像别人说的少吃，如果你的饮食习惯养成了，基本上要半年以上，所以可以适量吃一些 。仅此而已 。请注意，有些事情，
比如吃瘦肉，那么五花肉和肥瘦肉都不是你应该吃的 。以后得吃瘦肉 。好好看看，希望对你有帮助 。
【调养肠胃最好方法(肠胃不好口臭怎么治)】参考：
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