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海带的4种做法 海带的吃法

海带怎么吃(海带的4个做法) 。
海带的烹饪方法有很多 。这里有四个做法与大家分享 。有热菜和凉菜 。我相信总有一个适合你 。

1、凉拌海带粉丝 。
材料:
海带、粉丝各100克，调料适量 。
制作过程:
海带洗净，切成丝，煮熟，加水煮沸，加入果冻资源网 。粉丝略熟后，与海带混合，加入调味料拌匀 。
好处:
此方清热化痰，软坚消肿 。适用于糖尿病的预防和糖尿病患者的辅助治疗 。

2、海带、蚕豆和冬瓜 。
材料:
冬瓜500克，海带丝100克，蚕豆100克，猪肉200克，辣椒面、葱段、姜片、料酒适量 。
制作过程:
1.锅洗净，加水，大火烧开，把整个猪肉放进去，烫一下，捞出来，换水加热，然后加入猪肉，煮40分钟 。同时将姜片、葱段、料酒加入资源网 。肉煮熟后，取出来切片 。
2.锅中加入少许水，放入猪肉，上火，加入发带丝和蚕豆，煮10分钟，加入辣椒面和冬瓜片，再煮5分钟 。这道菜主要是熟的 。如果把肉片放入锅中，也可以加入少量花生油翻炒，然后放入清水、海带、蚕豆中煮开 。
好处:
海带性寒咸，具有降脂降压、清热利湿的功效 。
蚕豆是一种营养极其丰富的优质蔬菜，含有高蛋白、胡萝卜素、维生素、糖、钙、锌、铁 。其性平甘，具有利尿消肿、健脾利湿、凉血止血的作用 。
冬瓜不仅含有一般营养，而且属于低钠无脂保健品，有利于促进新陈代谢和减肥，具有泻脾火、清心火、消肿止渴等功效 。

3.海带炖排骨 。
材料:
排骨300克、海带100克、少许盐、料酒、葱、姜片、香油 。
制作过程:
1.将海带用温水浸泡，洗净后切成菱形 。
2.将排骨洗净，沿脊骨切开，切成块，放入沸水锅中焯一会儿，然后用温水冲洗干净 。
3.锅内放入排骨、清水、姜、葱、料酒，煮开后撇去浮沫，小火炖至肉熟，放入海带中，用精盐烧至入味，然后挑出葱、姜 。
好处:
适用于糖尿病合并脂肪肝 。
4、海带排骨 。
材料:
海带100克，排骨250克，葱、姜、盐适量 。
制作过程:
海带用温水洗净，切成细丝备用 。排骨用资源网洗净切好，放入锅中，加入葱和姜，加适量水，一起煮开，撇去浮沫，煮20分钟，加入海带和盐，煮10分钟 。
好处:
益肾滋阴、强骨壮髓、降血糖 。适用于肾虚型糖尿病合并骨质疏松症的患者 。
【海带的4种做法 海带的吃法】


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