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燕窝是空腹吃还是饭后吃

燕窝空腹吃相对较好 ， 因为在空腹状态下食用燕窝可以避免其它食物稀释燕窝 ， 能够更容易、更直接的被肠胃消化 ， 最大程度保留燕窝的功效 。但是需要注意不宜过多 ， 也不宜每天食用燕窝 ， 否则很可能会引起肠胃不适 。
燕窝空最好吃在肚子上 。

燕窝是空腹吃还是饭后吃

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【燕窝是空腹吃还是饭后吃】在空肚状态下吃燕窝比较好 ， 因为在空肚状态下吃的燕窝可以直接接触消化道内的黏膜 ， 更容易被肠胃消化 ， 营养成分也不会被其他食物稀释 ， 很大程度上可以保留燕窝的功效 。
燕窝是空腹吃还是饭后吃

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燕窝是众所周知的滋补食品 ， 但不建议吃太多或每天都吃 ， 因为燕窝中蛋白质的含量约为50% 。吃多了或者天天吃可能会增加胃的负担 ， 从而引起肠胃不适 。
燕窝是空腹吃还是饭后吃

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吃之前 ， 燕窝通常需要用温水浸泡 。需要注意的是 ， 浸泡后的燕窝水温应控制在20℃ ~ 30℃左右 ， 白燕窝浸泡时间一般为6 ~ 8小时 ， 燕丝或燕饼浸泡时间为4 ~ 6小时 ， 燕角浸泡时间为12小时 。水温过高、浸泡时间过短或过长都会影响燕窝的口感和营养价值 。


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