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保护眼睛的小常识

保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等，学会眼保健操，每天按时按摩穴位放松眼睛，平时还要注意眼部的卫生，看书学习时保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时端坐身体，眼睛与书保持30厘米以上的距离 。
1.按摩你的眼睛 。

保护眼睛的小常识

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学习眼保健操，按压穴位放松眼睛，保护视力 。做眼保健操前洗手 。始终清洁和消毒接触到眼睛的毛巾 。你可以定期检查眼睛 。如果有食物模糊，眼睛干涩，红肿疼痛，要及时去医院 。
2.注意照明 。
保护眼睛的小常识

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阅读和做作业时，让光线从左侧照射，保证室内光线适当 。不要太亮刺激眼球，也不要在阳光直射下看书，会损伤眼睛 。光线太暗容易导致视觉疲劳 。长时间在这样昏暗的条件下看书学习，会逐渐降低视力 。
3.坐好 。
保护眼睛的小常识

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【保护眼睛的小常识】正确的坐姿对保护眼睛非常必要 。读书学习时，坐直，确保上半身挺直，胸部距离办公桌约一拳，眼睛距离书本约30厘米，避免在床上玩手机的习惯 。每天看游戏玩游戏的时间不要太长，离电视要在3米以上 。


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