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菠萝的减肥功效 菠萝热量高吗减肥能吃( 二 )


制作：先将大米做成米饭，好让米饭保持颗粒不粘黏即可，然后放入少许盐搅拌均匀，冷却备用 。再将洋葱切片，鸡肉切丁，放在锅内翻炒 。接下来，将菠萝对半切开，取出果肉，将其余的外壳放在一边，以便备用 。之后，再将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖喱、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌 。最后取去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物，即可食用 。
发胖主要是我们进食过多引起 。我们进食的大多是混合食物，从胃排空的角度来讲，消化时间根据食物成分的不同在1～4个小时之间，实际上，在胃内食物完全排空之前，身体就产生饥饿感了，如果两餐之间间隔时间过长（4～5个小时，甚至更长），饥饿感会更加明显，进而导致进食过量 。长期过量进食的危害是巨大的，不仅过剩的热量会引起体内脂肪沉积，还会使消化系统压力过大导致功能紊乱，甚至对于机体来说易变成易胖体质 。
所以，对于减肥者而言，解决体质问题就显得尤为重要 。易胖体质的人一般都是属于代谢酶异常，这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，人体的发胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系 。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉 。脂肪代谢酶失衡、MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪 。hicibi体重管理法中的【脂盾】对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质 。
hicibi体重管理三步搭配食物减肥步骤：
1、阻断人体对食物热量源的吸收，
2、均衡代谢消化酶，
3、收缩过度扩张的肠胃组织 。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得 。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动 。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划 。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有实践证明的体重hicibi管理办法。
通过摄入的热量切断减少脂肪堆积的机会 。总之解决胖子根源问题就是怎么阻断脂肪的蓄积 。有人可能会想用替食、抑食、消泄的办法进行阻断，采用不当的方式将导致的不仅是智力、记忆力下降还会营养不良 。减少对食物的摄入，其目的是迫使机体释放体内储存的纸坊，使体重减轻 。这些办法都是以逝去营养为代价，减去的体重中多半不是堆积的脂肪 。而HICIBI体重管理办法是人体必需营养成分，调节身体状态的同时代谢堆积纸坊并且抑制纸坊合成的好办法 。
菠萝虽然好吃，但不是适合所有人吃，有减肥效力说的意思是有助于减淝并不是就能决定减肥！由于含草酸较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多 。其实不论什么食物吃得太多太过都不好，一定要掌握好尺度，方能吃得健康 。
Q5：吃菠萝好么？能减肥么可以的
菠萝：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致菠萝蛋白酶过敏，出现皮肤发痒等症状 。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味 。
Q6：吃菠萝有利于减肥吗?吃菠萝有利于减肥
1、菠萝含有的菠萝朊酶能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血液循环 。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，有助于预防脂肪沉积 。
2、菠萝蛋白酶在胃中可分解蛋白质，增加肠胃蠕动，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。
3、菠萝还有一定的利尿作用 。
4、菠萝富含的植物纤维素能帮助缓解便秘 。
5、菠萝能帮助减肥，处于减肥期的朋友可以用菠萝来替代其他水果 。
6、菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感 。


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