5心理紧张时 ， 不要在房内踱来踱去 ， 最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬 ， 坐上15至20分钟 。
6凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人) ， 要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米 。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜 。开始 ， 可能会出现血液流向头疗的感觉 ， 但这种感觉很快就会人 。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头 。重要的是 ， 要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线 。不过 ， 血压低于100/60的人不要这样做 。
7轻松的保健晨操总是有益的 ， 但在起床后 ， 不要马上胡乱地增加身体负担 ， 尤其不要跑步 。
8早晨空腹时 ， 一定是喝些稀的东西 ， 如一杯凉茶、果汁等 。
【躺着心跳加快什么原因】9不要站着吃东西 。站着吃东西及边走边吃 ， 会给心血系统增加额外负担 。应该始终坐着吃饭 ， 并且一定要有20―30分钟躺着或坐着午休 。此后 ， 也不要马上投入紧张的活动 。
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