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哈密瓜怎么保存可以存放时间久一点？哈密瓜怎么保存好？( 二 )


哈密瓜怎么保存好3
哈密瓜的热量高吗
1、一百克哈密瓜的热量大约为34大卡，因此哈密瓜算是一种热量比价高的水果，并且哈密瓜的糖分含量高，因此不宜多吃 。
哈密瓜的含糖量在15%左右，其热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦) 。每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
吃哈密瓜会长胖吗
2、哈密瓜吃多了容易长胖，但适量的食用哈密瓜是没有关系的 。
哈密瓜中所含的热量其实并不很高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的食品，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的 。
哈密瓜怎么吃不胖
3、1、吃甜度低的哈密瓜
可以选择食用不是那么甜的哈密瓜 。哈密瓜也不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味 。
2、晚上最好不要吃哈密瓜
最好不要在晚上吃这种水果，因为哈密瓜含有很高的糖份，当你食用后，这些糖份会在身体中转换为能量，而你坐沙发上或者躺床上时，对能量的消耗很小，那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来，从而导致你变得肥胖 。睡前还是应该减少吃高糖分的水果 。
3、不可过量吃
吃哈密瓜应该适量，每次200克以内，过多食用容易上火，也易引起腹泻 。同时，哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。
Q2：如何存放哈密瓜　哈密瓜的贮藏方法
（1）土窖吊藏或搁板架藏 吊藏是从窖内一排排相距50厘米的横梁上系着长约1.5?2米的粗麻绳或布带打结后形成的兜内，果柄向上 。挂上每7?15天检查一次，除去瓜顶变软的瓜 。采用搁板贮藏时，每层隔板只摆一层瓜，定期翻瓜，防止瓜与木板接触处腐烂 。贮藏初期注意在夜间气温降低后吹风排风，贮藏后期空气相对湿度要保持在85%?90%之间 。
（2）气调贮藏 采用抽氧灌氮的方法使装果的聚乙烯醇薄膜袋内氧浓度降代低，二氧化碳浓度提高，抑制果品呼吸，延长贮藏时间 。气体含量要求氧3%?5%，二氧化碳1%?1.5% 。相对湿度80%左右，温度3?4℃ 。
（3）抽气贮藏：抽气贮藏是先把放瓜的聚乙烯醇袋扎紧，抽出袋内空气，使袋壁紧贴瓜上，定期换气 。聚乙烯醇薄膜能透水而不透气，可以防止袋内湿度过高和结露 。
（4）冷库贮藏：将纸箱架离地面15?30厘米，堆高10?20箱 。早、中熟品种的贮藏适温为5?8℃，晚熟品种为3?4℃ 。贮藏期间空气相对湿度保持在85%?90%，过湿易长霉，过干会引起干缩 。
（5）涂料贮藏：用1000ppm托布津、苯并噻唑44号浸瓜3分钟，晾干，再用1号虫胶涂料加水4倍涂抹，晾干装箱（木箱或纸箱），在地窖或冷库中贮藏 。贮藏条件：温度2?3℃，相对湿度80?85% 。
Q3：哈密瓜怎么保存 哈密瓜怎么保存
哈密瓜怎么保存，哈密瓜是我们生活中很常见的一种水果，哈密瓜的营养价值高，口感佳，是很多人都喜欢吃哈密瓜的原因之一，哈密瓜的保存也比较简单，以下了解哈密瓜怎么保存 。
哈密瓜怎么保存1
可以直接将哈密瓜放在阴凉通风的环境中保存，或者是放入冰箱冷藏区保存 。哈密瓜放入冰箱冷藏保存，可以有效抑制细菌的增长和繁殖，并在一定程度上能延长食物的保存时间 。
哈密瓜怎么保存
哈密瓜放在阴凉通风处保存，一般可以放一周左右 。
哈密瓜放入冰箱冷藏保存，一般可以放一个月左右 。
若是切开后的哈密瓜保存时间不会太久，一般放入冰箱冷藏最多可以放2天左右，而常温下一般放不了一天就已经开始变质了 。
哈密瓜的营养成分
1、哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质 。
生津止渴
2、哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
催吐
3、现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。
保护视力
4、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险 。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生 。
缓解焦虑
5、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用 。


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