雾霾的危害你知道吗？雾霾危害 _小知识

你知道雾霾的危害吗？)
随着天气逐渐降温，雾霾、沙尘或沙尘天气逐渐开始频繁出现。空空气污染对健康的影响也引起了人们的关注，让人担心呼吸道、肺部等呼吸器官的健康状况，但你知道雾霾的危害吗？

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雾霾，顾名思义，就是雾和霾。雾看似平和，但却含有20多种对人体有害的细颗粒物和有毒物质，包括酸、碱、盐、胺、酚，以及灰尘、花粉、螨虫、流感病毒、结核分枝杆菌、肺炎球菌等。它的含量是普通大气水滴的几十倍。与雾相比，霾对人的健康危害更大。

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由于雾霾中小粉颗粒直径一般小于0.01微米，可通过呼吸系统直接进入支气管甚至肺部，易引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎、肺炎和哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。然而，糖尿病、高血压等慢性病患者的恢复能力较差，也极有可能受到肺部和气管的污染，病情加重。因此，雾霾对人的呼吸系统影响最大，由雾霾引起的疾病主要集中在呼吸系统疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等疾病。此外，雾霾被颗粒污染物覆盖时，气压较低，空空气中的含氧量降低，容易感到胸闷。冷雾和雾霾也会引起冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷增加等。雾霾中的一些病原体也会引起头痛，甚至诱发高血压、脑出血等疾病。同时，雾霾天气下，空空气中的可吸入颗粒物突然增多，空空气流动性差，周围有害细菌病毒传播速度减慢，导致空空气中病毒浓度升高，不仅会导致心肌梗死死亡，还会导致心肌缺血或损伤，疾病传播的风险也会提高。
那么雾天如何防止人们的出行和职业呢？

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首先，在出行方面，尽量少出门。要出门一定要戴口罩，口罩一定要用来防霾。当你回来的时候，你必须干净并且能吃东西。
其次，在事业方面。雾天尽量不要开窗。虽然坚持空空气流通是一个很好的生活习惯，但是如果空空气不干净，我们就不需要流通。当然，一直关着也不好。让我们根据情况打开一个小裂缝，大约同时关闭，尽量不要打开太久。
另外，在饮食上，多吃蔬菜和水果，因为水果有稀释灰尘和排除毒素的作用，所以雾天多吃蔬菜水果是必须的。喝排毒茶就可以了。总之，记得给身体排毒。
【雾霾的危害你知道吗？雾霾危害】另外，个人卫生一定要做好。无论是在家还是从外面回来，吃饭前都要洗手消毒。尤其是从外面回来，进屋前要拍拍身上的灰尘。进门后要及时清洗暴露部位，并尽可能及时洗衣服，避免细菌、病毒污染。
在雾霾天，可以在灰尘容易进入家中的地方放置一株绿植，有很好的防霾效果！