你真的了解系统脱敏法吗？ 什么是系统脱敏法( 二 )
现实的系统脱敏意味着患者可以在真实的情境中体验，经过反复的训练，患者可以逐渐适应这样的事件或情境，不再感到恐惧和焦虑 。然后，患者被诱导进行下一级脱敏训练 。
综上所述，系统脱敏的重要性在于让患者在放松的情况下接受各种引起自身焦虑的刺激，并通过反复刺激和训练获得适应性动作，从而赞助患者摆脱焦虑 。当患者感到紧张和焦虑，但不能系统地练习时，深呼吸和放松是最简单的方法 。如果需要了解更多，可以联系嘉橙心理 。
【你真的了解系统脱敏法吗？ 什么是系统脱敏法】
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