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补血补气吃什么最快最好_养胃补身体的粥？( 七 )


2、吃红薯能养胃
红薯性平，味甘，补脾益气，能正气养胃，增强胃肠蠕动，化食去积，还能清肠减肥 。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不太适合糖尿病患者食用 。
3、吃南瓜能养胃
《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。用南瓜煮粥或汤特别滋养肠胃 。
养胃补血的注意事项1、养胃注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。服药最好在饭后，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化 。
2、养胃注意保暖护养
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
3、养胃注意运动健养
胃病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。
4、养胃注意平心静养
Q5：煲什么粥可以补血补气 煲什么粥可以补血补气
煲什么粥可以补血补气，很多人都是会有气血亏的情况，气血虚是因为气血不足引起的，这类人的面色很苍白，精神而已很疲惫，甚至还有心悸、失眠、乏力等症状，下面分享煲什么粥可以补血补气 。
煲什么粥可以补血补气1
第一：南瓜小米粥 。我们都知道南瓜具有补中益气，清热解毒之功效，而小米的话可以开胃，补虚损，可用于气血亏损，体质虚弱，胃不好的患者进补 。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损，身体虚弱的患者 。
第二：山药红枣糯米粥 。山药红枣糯米，都是可以健脾补气，养血补血的食材 。山药红枣糯米一起煮粥的话，很适合气血不足患者 。
第三：鸡蛋皮肉粥 。用适量的鸡肉皮蛋两个，然后粳米200~300克左右，把鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，再加入粳米一同煮 。鸡蛋皮肉粥，有补益气血，滋养五脏的功效，很适合气血亏损的患者 。
第四：红枣桂圆黑米粥 。将糯米，红枣，黑米桂圆洗干净一起放进去浸泡，然后熬煮开，使用前加上适量的红糖就可以 。这是一款最适合气血不足患者补气益血的粥 。它不仅具有开胃益中，明目活血，而且对于少年白发妇女，产后虚弱，病后体虚及贫血，都有很好的补养作用 。
第五：奶黄香粥 。将梨去皮去核切成丁，然后放入适量的冰糖，一起蒸15分钟之后将鸡蛋煮熟后取蛋黄搅碎 。牛奶放入洗干净的粳米粥熬成粥状，之后将梨和蛋黄一起放入熬好的粥中 。奶黄香粥是一款能清热润燥养血调经的粥，对于气血不足的患者也有很好的帮助作用 。
第六：玫瑰红枣粥 。将红枣去核，白米黑米洗干净 。在一起加入水中熬煮，快熬开时把玫瑰加进去至粘稠起锅前加入红糖即可 。我们都知道玫瑰有调理月经，祛斑防皱的功效，而红枣跟红糖都有益气补血，健脾暖肝，暖胃的作用，所以此粥是非常适合气血不足患者食用的，可以很好的帮助我们气血不足，患者补气血 。
以上6种是我们生活当中非常常见，而且做起来比较简单的补气血的.粥，能很好的帮助我们气血不足患者补气血 。其实不管我们身体有没有出现气血不足的情况，我们平常也要注意自己的生活饮食，注重养生 。提前预防气血不足的出现，这才是最重要的 。
煲什么粥可以补血补气2
一、黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量 。
做法：
1、将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药 。
2、然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量 。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用 。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况 。
二、燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖各适量 。
做法：


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