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无糖水果~~( 四 )


3、李子
李子是一种非常美味的水果 ， 酸甜可口 。它含糖量低和热量都很低 ， 每百克李子热量只有38大卡 ， 含糖量为8.8克 。
4、雪莲果
雪莲果产于云南 ， 是一种纯天然绿色食品 ， 果肉晶莹剔透 ， 脆甜爽口 。雪莲果的含糖量大约为3%左右 ， 即每100克的雪莲果中大约含有3克左右的糖分 ， 其含糖量并不是很高 ， 且大多属于果寡糖 。
5、 西柚
西柚是很受欢迎的早餐食品 ， 半个中等大小的柚子大约含有11克糖 。
6、蓝莓
一杯蓝莓仅含有7克糖 ， 100g的蓝莓也只有56卡路里 ， 非常适合作饭后小吃 。
7、杨桃
杨桃是一种口感酸中带甜味的热带水果 ， 具有很高的营养价值 ， 含糖量只有5.3％ 。
8、草莓
草莓是深受很多人喜爱的水果 ， 尽管它吃起来酸甜可口 ， 但它的含糖量并不高 ， 只有5.7％的糖分 ， 是低糖水果的代表 。草莓不仅颜值高 ， 味道好 ， 而且富含营养 。
9、猕猴桃
每100g猕猴桃的含糖量在14g左右 ， 相对来说含糖量也是比较低的 。
10、苹果
苹果日常生活中极为常见的一种水果 ， 也属于含糖量低的水果 。每100g苹果的含糖量大概有10g 。
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