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如何去除下眼皱纹？淡化眼部皱纹的五个方法( 二 )


消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼 。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手，重复做6遍 。[不要让错误眼部按摩助长眼纹]
科学有效的去皱纹方法
第一步：用温水湿润脸部
直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹 。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。
第二步：使洁面乳充分起沫
洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可 。
先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘 。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹 。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部 。
第四步：冲掉洁面乳
有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤 。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤 。
第五步：检查发际
然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略 。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步 。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部 。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环 。这样才算完成了洗脸的全过程 。
脸上长皱纹的去除办法
额头皱纹：双手勤按摩
皱纹的暗示
额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志 。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症 。
眉间皱纹：每天十粒甜杏仁
皱纹的暗示
两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹 。此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来 。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆 。
鼻部皱纹：适饮葡萄酒
皱纹的暗示
鼻皱纹是遗传来的'皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显 。鼻皱纹代表的器官是心脏 。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形 。
脸颊皱纹：荤素宜搭配
皱纹的暗示
脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题 。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好 。面颊出现斜纹，查查有无高血压 。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病 。
眼下皱纹：多吃碱性食物
皱纹的暗示
眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志 。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆 。
去脸部皱纹的日常事项
超级食物多半有夥伴食物，通常和超级食物属於相同的类别，并且提供类似的营养 。例如杏仁、葵花子、胡桃，以及其他几种坚果，都是超级食物核桃的夥伴食物，可以搭配食用 。
1.豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源
所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见 。
建议：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小) 。
豆类是丰富的维生素B群来源，它们的脂肪含量低、价格低廉、含有多种蛋白质，光凭这几个理由，豆类就应该在餐桌上占有一席之地 。
豆类的威力包括：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病(如大肠憩室症)、减少罹患癌症的风险，特别是胰脏癌、结肠癌、乳癌和摄护腺癌 。
很多人担心豆类会引起胀气 。豆类确实会让胃肠产生胀气 。这是细菌攻击留在肠道内难以消化的物质所造成的 。以下建议可以减轻食用豆类引起的不适：1、罐装豆类和豆泥比较不会引起胀气 。2、如果经常少量地吃豆子，身体会适应这种食物，消化的问题也会减少 。3、在烹调之前，先浸泡豆子：先冲洗和拣选豆子，水煮开後滚2～3分钟 。熄火，让豆子泡水几个小时，再重新加水煮开 。这种煮滚和浸泡的过程，会让豆类释放出大部份难消化的碳水化合物 。尽管这个方法会流失一些维生素，但如果能因此享用豆类，就有益处 。
2.蓝莓类：超级抗氧化剂
夥伴食物：红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他 。


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