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如何去除下眼皱纹？淡化眼部皱纹的五个方法( 三 )


新鲜、冷冻或乾燥的莓子 。
建议：每天食用1～2杯 。
蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂 。蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助於维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋 。
蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、癌症，以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同时也证实有助於减少乳癌的发生率 。蓝莓可以舒缓腹泻和便秘，还可以减轻消化系统的发炎症状 。而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康 。
3.青花椰菜：强力抗癌
素食者的铁质主力来源 。
夥伴食物：甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁 。
建议：每天摄取0.5～1杯 。
青花椰菜和同属十字花科植物的夥伴食物，是对抗癌症威力最强大的武器，特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌 。青花椰菜的摄取量愈大，罹患结肠癌的机率就愈低 。此外，青花椰菜也可以提高免疫系统的能力，降低白内障的发生率，强化心血管的健康，强化骨骼，防止先天缺陷与畸形 。青花椰菜是目前已知含营养素密度最高的食物之一，但是卡路里却非常低;它也是素食铁质的绝佳来源 。
Q3：淡化眼部皱纹的五个方法 淡化眼部皱纹的五个方法
淡化眼部皱纹的五个方法，对女性来说，眼部有皱纹是很难受的一件事情，它意味着你衰老的来临，还会影响颜值 。想要淡化眼部皱纹，下面给大家分享淡化眼部皱纹的五个方法！
淡化眼部皱纹的五个方法1
1、眼霜护理
年轻的姑娘们认为眼霜不用太早使用，但是现在的每个人每一天都面对着电子产品的辐射，眼部皮肤自然也就提早老化了，所以二十岁开始就能用眼霜了 。高效补水或含胶原蛋白的眼霜能够减少皱纹产生和滋润眼周皮肤 。
2、眼部防晒
眼部皮肤缺少脂肪层，比起面部皮肤更加脆弱，因此更容易受到外界的侵害 。
建议给眼周肌肤选择一款质地轻盈的隔离产品或防晒产品，帮助眼周肌肤有效抵抗粉尘和辐射等侵害 。
3、热敷眼部
热敷眼部有利于眼部皮肤的血液循环，还能有效去除黑眼圈、抚平眼部皱纹和舒缓眼睛疲劳 。
当眼睛感到疲倦时可将拧干后的热毛巾放在眼部上热敷三无分钟 。
4、饮食养护
富含胶原蛋白的食物能让细胞变得更加丰满，从而起到减少细纹、恢复皮肤弹性的作用 。
在日常中可以多吃些猪蹄、猪皮、鱼头、鸡皮等富含胶原蛋白的食物 。
5、牛奶眼膜
将牛奶冰镇后拿出倒入干净的容器中，将化妆棉放进去浸泡几分钟后拿出，敷在眼睛周围十五分钟后就可以取下 。
坚持每天敷能够有效去除眼部皱纹 。
以上便是五种淡化眼部皱纹的方法，你清楚如何去除眼部皱纹了吗？眼部皮肤的护理是不可少的，不管有没有出现眼部干纹皱纹等都要做好护理工作 。
淡化眼部皱纹的五个方法2
如何去除眼部皱纹？
1、对眼睛周围按摩
首先轻轻的闭上眼睛，把双手张开，双手中指从鼻梁部位，由下往上，按摩到额头中间发际部位 。大拇指肚放在眉头下凹陷部位，用力按压揉搓 。
另外两手中指维持向下按压到发际线，大拇指慢慢向两侧按压，一直到眼尾上方 。能加快血液循环，为眼部皮肤提供充足营养，增强皮肤细胞活力，帮助淡化皱纹 。
2、对局部热敷
把干净柔软毛巾放在热水中浸泡，拿出来拧干，放在眼睛周围热敷且适当按摩，能加快眼睛周围皮肤血液循环，让其得到充足水分滋润，同时也能缓解眼袋和黑眼圈 。
3、涂抹蜂蜜
洗完脸后先不要把脸上水分擦干，让其自然风干，然后在眼睛周围涂抹适量蜂蜜，按摩5分钟，10分钟之后再用流动的水冲洗干净 。也可涂抹适量的维生素E，能让皮肤更加滋润，延缓其衰老 。
4、涂抹眼霜
每天早晚洗完脸后及时涂抹上适合自己的眼霜，且使用手指指腹点压按摩来帮助吸收其营养成分 。尽量选择含补水效果比较好的眼霜，能及时为皮肤补充水分，防止因为皮肤干燥所引起的皱纹 。
5、对眼角提拉
双手手掌心对搓发热，用大拇指指腹轻轻向耳朵方向提拉，5秒钟之后松手，若配合具有提拉紧致功效的精华液一起用，效果会更好 。通过对眼角提拉能增强皮肤弹性，淡化眼角皱纹，且防止眼角下垂 。


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