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水果汁搭配大全及功效?水果榨汁怎么搭配?( 三 )


4、鲜奶李子汁 。特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效 。
5、草莓柠檬汁 。特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效 。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用 。
6、柳橙凤梨汁 。特点与功效：调理上不可或缺的口味 。本饮品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津止渴、利尿等功效 。
Q3：所有蔬菜水果汁的作用与搭配（全部的）西红柿+芹菜+柠檬汁]这款蔬果汁是有助减肥的健康饮品 。[橙子+胡萝卜]美容除斑、降低胆固醇 。注意：最好分开榨汁再合饮 。[猕猴桃+苹果+薄荷叶]调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生 。[木瓜+蜂蜜+橙汁]适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用 。[芹菜+胡萝卜+苹果]预防及稳定高血压及血管硬化 。注意：最好分开榨汁再合饮 。[莲藕+西瓜]防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候 。[芹菜+蜂蜜]芹菜配蜂蜜可以清热解毒，养肝滋阴，降血压 。[黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜]这款蔬果汁有助美容，可使皮肤柔细光滑 。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入 。[芹菜+西红柿+蜂蜜]适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用 。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质 。[胡萝卜+苹果+蜂蜜]适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用 。[芹菜+西瓜+蜂蜜]强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压 。[西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬]利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用 。注意：黄瓜最后放 。
　[西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]这款混合蔬果汁适宜晒后皮肤保养和修复 。[猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬]供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育 。注意：胡萝卜最后放 。[芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用 。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效 。香蕉汁　促精力、健肌肉、滋范椽脉通 。西瓜汁　清暑利尿、消炎、降血压 。芒果汁　助消化、防晕船呕吐、喉咙痛 。菠萝汁　消肿、消食、治肾炎、咽炎 。葡萄汁　利尿、补血安神、强肾肝功能 。橙子汁　化痰、健胃、防心脏病和中风 。柚子汁　降胆固醇、防感冒、止咳化痰 。柠檬汁　止咳化痰、有助除体内毒素 。梨子汁　利尿、化痰、排除体内毒素 。椰子汁　防心脏病、癌症、健肤、止咳 。木瓜汁　消咳润肺，帮助消化蛋白质 。
(1) 高丽菜汁
[材料] 高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ 。
[作法] 高丽菜要先切碎，
用榨汁机榨成汁早晚各一杯 。
[功效] 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用 。(2) 菠菜柳橙汁
[材料] 菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ 。
[作法] 菠菜和高丽菜要先切碎才轻易智慧打成汁 。
[说明] 菠菜富含维他命Ｂ1可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效 。(3) 芹菜汁
[材料] 芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ 。
[作法] 芹菜要包在高丽菜内打成汁 。
[说明] 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿 。(4) 小黄瓜汁
[材料] 小黄瓜一条、柠檬30ｇ、柳丁半个、胡萝卜200ｇ、蜂蜜适量 。
[作法] 小黄瓜含丰富维生素Ｃ生化酵素，应该最后加入 。
[说明] 小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑 。（5）适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量 。制作方法是将以上水果洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次 。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用 。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味的作用 。（6）高VC鲜果汁


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