坐月子为什么要吃麻油 _哺乳期

女性在分娩后是需要坐月子的，通过坐月子来恢复体质，坐月子对饮食的要求很高，要多吃具有温补作用的食物，另外还需要做到荤素搭配的合理，要多喝开水，这样就会让乳汁更好的进行分泌，有的女性在做月子期间会经常食用麻油，这点让一些人不解，那么坐月子为什么要吃麻油呢?【坐月子为什么要吃麻油】

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第一，坐月子为什么要吃麻油呢?坐月子时是可以吃香油的，香油只是调味品，也不会吃的很多，对产妇和宝宝都没有任何影响的。月子期间要保持愉快的心情，多吃些营养的补品，不宜吃辛辣刺激生冷的食物。这样对乳汁的分泌有好处。延缓衰老。香油浓郁的香味能增加食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，同时98%香油中寒丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

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第二，保护血管。香油中含有40%左右的亚硝酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人踢分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。润肠通便。香油中的油脂，还有很好的润肠通便的作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
第三，一般来说，在坐月子期间生冷寒凉的食物不要吃，否则不利于恶露的排出。一些酸涩收敛性的食物，比如说难过或者柿子尽量不要在坐月子的时候吃，否则同样不利于排出恶露。另外坐月子期间食物不能太咸，否则容易导致身体水肿。

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月子期间饮食原则：以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。找出心情不好的原因，加以排除。使用精致悦目的餐具。