1kj等于多少大卡 800kj是多少大卡( 二 )
食物来源的碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量，称之为产能营养素，通常情况下，1克的脂肪可以产生9千卡的热量，1克的蛋白质和碳水化合物可以释放4千卡的热量 。
摄入热量注意事项
每一个人每日摄取的热量量并没有一个彻底统一的标准，要充分考虑每一个人的休重和活动状况，是因人而异的，主要是依据年纪、身型、休重等来区别的 。
可是在大部分状况下，一个身心健康的成年人女士，在18岁以上，最好摄取1800~1900热量的发热量，而男士则会略微提升一些，主要是1980~2340热量的发热量，蛋白质含量约为10% 。
Q6：747kj是多少大卡
178.4583大卡 。
kj即是千焦的意思，1kj=0.2389大卡（千卡）=238.9卡（卡路里） 。
【1kj等于多少大卡 800kj是多少大卡】换算关系是1千焦=0.2389大卡=238.9卡路里 。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、焦耳都是热量单位 。
以一个体重60千克的人为例，打篮球（半场）30分钟消耗197卡路里，打排球30分钟消耗248卡路里，打网球30分钟消耗190卡路里，缓步跑60分钟消耗267卡路里，以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里，以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里，跳健身舞30分钟消耗195卡路里，以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里 。
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