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吃哪些食物能抗癌？ 抗癌食物有哪些( 二 )


抗癌力1级:结直肠癌
抗癌力2级:乳腺癌、肺癌
建议:豆制品，如豆腐，可以煮熟后用于各种主食、蔬菜、鱼类等 。其他豆制品也是小吃或沙拉的绝佳选择 。
全谷物
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包括糙米、燕麦片、玉米、全麦面包、大麦、荞麦、干小麦、小米、高粱等 。全麦含有完整的营养成分，包括膳食纤维的麸皮、淀粉胚乳等 。全麦中的营养成分非常多，研究人员很难解释它是如何抗癌的，以及哪些成分可以抗癌 。
抗癌力1级:结直肠癌
建议:全谷物可以用来做全麦面包，杂粮粥 。对于麸质过敏的人来说，全谷物仍然很重要 。无麸质全谷物包括藜麦、荞麦、玉米、小米、苔麸、糙米等 。
除了以上八种食物，还有草莓、西红柿、茶叶、柚子、蔓越莓、葡萄、核桃、菠菜、抱子甘蓝、亚麻籽、樱桃等 。
其实没有单一的抗癌食物 。均衡的饮食比各种补品更重要 。迅速改变你的饮食习惯，在日常饮食中多加入这些抗癌的天然食物 。
【吃哪些食物能抗癌？ 抗癌食物有哪些】


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