吃香蕉有什么功能功效 吃香蕉的功效和作用禁忌( 二 )
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果 ， 而香蕉性寒 ， 因此 ， 脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉 。特别是胃寒、虚寒的人 ， 吃香蕉会加重体寒症状 ， 不利于身体健康 。还有 ， 平时吃香蕉要适量 ， 不能过量 ， 食用过多会导致胃肠功能紊乱 。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多 ， 胃肠的收缩能力相对较差 ， 如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情 ， 所以不能吃香蕉 。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素 ， 如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话 ， 会引起血液中钾含量升高而加重水肿 ， 增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化 。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉 ， 香蕉具有润肠滑肠的作用 ， 腹泻病人肠道已经很脆弱 ， 如果再吃香蕉的话会加重腹泻 ， 不利于康复 。再加上香蕉本就性寒 ， 胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢 ， 而使代谢产物滞留在体内 ， 再加上香蕉含糖量较高 ， 吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素 ， 这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛 。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动 ， 而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物 ， 空腹时吃香蕉会加快肠胃运动 ， 使血液循环加快 ， 增加心脏的负担 。因此 ， 长期空腹吃香蕉 ， 不利于身体的健康 。
常吃香蕉对肝脏好不好3
【吃香蕉有什么功能功效 吃香蕉的功效和作用禁忌】健身吃香蕉好处
1、增加饱腹感
不管是在健身前还是健身后 ， 吃上一根香蕉 ， 都是能够增添饱腹感 。健身前吃香蕉 ， 能够避免健身时因饥饿而影响健身锻炼的进行；而健身后吃香蕉 ， 则是能缓解健身后的饥饿感 。
2、补充能量
香蕉含有比较丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素 ， 香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收 ， 能快速补充能量 。且香蕉是很容易被人体消化吸收的 ， 健身前后吃香蕉都是能为身体补充能量的 。
3、补充钾质
在健身锻炼中 ， 会因为出汗导致身体内钾、钠等矿物质元素的大量流失 ， 而香蕉中则含有比较丰富的钾 ， 能够及时的补充流失钾元素 。
4、提高血糖
很多人在进行健身运动时 ， 刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象 ， 而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质 ， 能够起到提高血糖的作用 ， 避免这样低血糖的情况发生 。
5、帮助减肥
想要通过健身达到减肥目的的人群 ， 吃香蕉可以保证血糖的供给 ， 还能促进糖的分解和脂肪的燃烧；再加上香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等 ， 能够起到润肠通便的作用 ， 也是能帮助增强减肥效果的 。
Q2：吃香蕉的好处
吃香蕉的好处
吃香蕉的好处 ， 香蕉是一种常见的人们喜爱的水果之一 ， 香蕉含有大量的糖类物质 ， 可以用来补充能量 ， 香蕉也是女性比较钟爱的减肥水果 ， 用来做沙拉很适合 ， 有丰富的膳食纤维 ， 我们具体看看吃香蕉的好处
吃香蕉的好处1
食物营养价值
香蕉被称为“智慧之果” ， 相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧 ， 欧洲人因为香蕉可以解除忧郁 ， 将其称为“快乐水果” 。热量低 ， 并且含有被称为“智慧之盐”的磷 ， 还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C
香蕉性寒 ， 可以清肠热；味甘 ， 可以润肠通便 ， 治疗热病烦渴等症 。香蕉还可以缓和胃酸的刺激 ， 保护胃膜 。香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质 ， 可抑制血压升高 。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用 ， 能够消炎解毒 。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等还具有防癌抗癌的作用 。
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