2020年开始 ， 孟非就慢慢淡出了大众的视野 ， 倒不是他“江苏一哥”的地位不稳 ， 而是他的身体频频开始亮起红灯 。 从那之后 ， 孟非就不再开始折腾 ， 慢慢地放慢自己的节奏 ， 开始休养生息 ， 也逐渐的减少了自己手中的工作量 ， 只留下《非诚勿扰》这一个节目 ， 算是为他自己留一条后路和一份情怀 。
在一段时间的调理后 ， 孟非的气色看上去明显的好多了 ， 就当所有人都以为孟非已经没事了的时候 ， 他的身体再次发出了警告 。 孟非之前那些的病根又重新开始发作 ， 并且需要进行手术 ， 他的家人也发微博表示：孟非目前还在休养当中 。
直到两年后的2022年 ， 孟非才携全新节目《出发吧！老孟》重新回到大众的视线中 ， 许久未见的孟非虽然整个人看上去消瘦不少 ， 但肉眼可见的快乐起来 。 如今的他不再纠结于工作之间的事情 ， 开始放平心态享受生活 ， 也终于肯走上“养老”的步伐 。 2021年 ， 河南郑州遭遇百年一遇的“特大暴雨” ， 孟非得知灾情后第一时间伸出援手向突遭变故的郑州人民捐款100万 。 为了帮助到更多“没书读”的学生 ， 孟非还特别设立了“梦想非凡信托基金” ， 受到孟非帮助的贫困生多达100多名 。
并且孟非在婚姻当中更是难得一遇的“绝世好男人” ， 和自己的初恋同学李雪两个人结婚以后生下了女儿 ， 从那之后孟非就一直守着两个女人过日子 。 从来没有和其他的明星一样爆出过什么乱七八糟的丑闻 ， 尤其是孟非还是这种婚恋节目的主持人 ， 面对五花八门的女嘉宾 ， 他也从来没有丝毫地动摇过 。 可以说 ， 孟非有着超强的自制能力和对自己的人生规划有着非常清晰的目标 ， 他也清楚的知道什么该做什么不该做 ， 一直坚守着自己心中的那份信念 。 这也就是为什么孟非在退居幕后 ， 也可以过得如此幸福美满的原因 。
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