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晚上六个动作让胸变小 三个动作变平胸( 二 )


临床上有些女性的乳房长得很大，造成一些不良影响，比如驼背、乳房皮肤瘙痒等 。这种情况需要做缩胸整形手术 。术后由于乳房重量和体积的减少，皮肤变得平坦，可以消除上述问题 。
开胸术后一定要注意饮食 。饮食要清淡，吃一些易消化的食物，千万不要吃太辣的食物 。一定要保持愉快的心情，缓解困扰的心情 。最好在医生指导下服用口服洗液等预防治疗 。坚持一段时间，可以改善乳房的微循环，逐渐恢复乳房的健康 。
胸部保养
乳房保养是女性需要非常注意的一个方面 。首先，乳房保养就是尽量穿一些宽松合适的内衣，既不束胸，也不要太大 。
如果肥胖女性能够更好地将乳房抬起到合适的位置，既能保证血液循环，又能保持乳房的形状不走样 。
每年的乳房检查可以通过彩色多普勒超声或木柄来完成 。如果没有乳腺结节或增生，可以定期做乳房按摩，一般理疗中心都可以 。
男生胸部凸起怎么变成平胸？给大家分享一个按摩细胸的胸操，是在Southman上看到的:
1.慢慢抬起手臂，从前到上抬起，从前到下慢慢放下，一次做20~30次(或尽力而为，不限) 。要求上身挺直，手臂伸直，肩部自然，有一种胸肌上提的感觉 。
2.在肩侧弯曲手肘，从前、上、后、下慢慢打圈 。8~10次后，反方向转身 。要求上身和头部完整 。
3.手肘放在胸前，右手尽量慢慢推，右脚跟在后面，右脚后仰，左手向上推，左脚跟在后面，依次慢慢向上推20~30次(也可以不推，直到胸部和手臂肌肉酸痛) 。做完以上徒手操后，一定要做全身放松操 。
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