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抓举和挺举的图解 抓举和挺举( 二 )


“挺举”是奥运会举重比赛的方式之一，由举铃和提铃两个动作组成 。这一项讲解了挺举的姿势规范，详细介绍了挺举的评分规则 。挺举的设施设备分为不同的等级和颜色 。最后，参赛作品介绍了观看举重比赛的礼仪以及各个级别的挺举世界纪录 。
详细信息:
偷拐抢骗
比赛过程中的一些规则
【抓举和挺举的图解 抓举和挺举】1.抽签:在技术会议上 。副裁判长将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性为各队运动员抽签 。抽签决定运动员称体重的顺序和试举的顺序 。抽签时，不分等级，按参加大会的运动员人数确定抽签人数 。
2.称重:运动员在比赛前2小时开始称体重 。称重时间为1小时，过期视为放弃 。
3.试举顺序:先试举轻量级运动员 。当第一次试吊重量相等时，将根据标志号确定顺序，先吊较小的标志号 。在第二次和第三次尝试中，如果尝试的权重相等，则按照前几次面试的顺序进行 。
4.加重原则:杠铃重量逐渐增加，试举重量必须是2.5公斤的倍数，破纪录试举重量必须是0.5公斤的倍数 。每次试举成功后至少要加2.5公斤 。场上杠铃重量不得少于27.5公斤 。
5.改变试举重量:运动员改变试举重量的要求必须在最后一次点名前提出 。来不及填卡时，教练或运动员可以口头要求更改重量 。但是每次尝试的权重只能改变两次 。
6.晋级时间:记录员点名后，允许休息1分钟 。信号是在最后半分钟发出的 。例如，连续提升时，允许间隔2分钟 。
7.破纪录规则:任何成功举起的物体，如果其重量超过0.5公斤或0.5公斤的倍数，将被视为新的纪录 。新纪录一旦被创造，没有人能用同样的重量打破它 。总成绩必须超过原记录2.5公斤，才能承认新记录 。
8.名次评定:抓举或挺举三次试举中举起的最高重量为单项成绩，根据成绩确定名次 。总成绩排名由抓举和挺举之和决定 。如果成绩相等，赛前以较轻者为先 。如果分数和重量相等，先举起重量的运动员排名第一 。
挺举
竞赛规则
1.运动员赛前2小时称体重，称体重的时间为1小时；
2.先抓举，休息10分钟再挺举；
3.抓举和挺举的试跳次数为3次；
4.根据运动员要求的体重，提前抽签的顺序，托举的次数，安排出场顺序 。试举时，先举轻的重量 。如果第一次试举的重量相同，数字较小的那个将被首先举起 。如果第二次和第三次尝试的重量相同，先举起尝试次数少的那个 。如果尝试次数相同，则最后一次先释放的先释放；
比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少 。每次尝试成功后，必须增加1公斤的倍数；
6.奥运会的名次是由抓举和挺举的总成绩决定的 。总分相同的话，较轻的排第一 。如果权重相同，在总分排名未先完成前，不允许并列排名；
7.运动员的试跳时间是1分钟 。从点到运动员名字或场上重物的终点，计时将按两个项目结束的时间开始 。如果一个运动员试图连续举起，那就是2分钟 。如果杠铃在这段时间内没有提到膝盖，则判定为失败 。
抓举和挺举的区别抓举和挺举都属于举重的一种，但两者有很大的区别 。具体区别如下:
1.不同的行动
抓举时，运动员将杠铃放在与小腿前方平行的位置，双手与杠相碰撞，将杠铃从举重台上举起；挺举是将杠铃放在身体重心的水平线上，弯曲双腿，举起杠铃，杠铃穿过胸部后放在肩膀上，然后站好，然后双手握住杠，手臂弯曲，推动下巴与杠平齐，完成动作 。
2、步骤不同
抓举是以连续的动作举起杠铃；挺举就是用两个分解动作举起杠铃 。
2.不同的要求
抓举要求杠铃在两臂上完全伸直，位于头部；挺举要求将杠铃举至肩部，身体站立，然后举过头顶 。
在举重比赛中，抓举或挺举中举起的最高重量是一个成绩，根据这个成绩决定名次 。总成绩的排名由抓举和挺举之和决定 。如果分数相等，比赛前将优先考虑较轻的一方 。如果分数和重量相等，先举起重量的运动员排名第一 。
挺举和抓举有什么区别？1.抓举和挺举都是举重，抓举是将杠铃直接举至头顶的一次性动作；挺举是将杠铃举至肩部，站稳身体后以两个分解动作举过头顶；抓举和挺举都是三种尝试中最重的 。
2.在抓举中，运动员将杠铃平行放在小腿前方，用双手的下颚以连续的动作将杠铃从举重台上提起 。杠铃需要双臂伸直，位于头部 。抓举是在一个连续的动作中举起杠铃，要求举的高度在头顶以上 。


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