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香蕉奶昔的制作方法 自制香蕉牛奶( 二 )


1.将香蕉片放入碗中，用叉子将其捣碎 。
2.加入糖、盐和牛奶 。搅拌直到混合物起泡 。
可以根据需要将一勺冰淇淋杯倒入牛奶中 。
香蕉牛奶的功效
1.香蕉含有β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙和铁 。帮助消化，防止便秘，治疗咽喉疾病和贫血，味道香甜可口 。
2.有美容保健，缓解压力的功效 。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多酚 。
维生素可以软化干燥的肌肉，保持皮肤清新光滑，修复细小皱纹 。其通便的功能有助于排出体内毒素，从而起到淡化斑点、提亮肤色的作用 。牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质 。具有天然保湿效果，容易被身体吸收 。也是天然的美容产品 。香蕉配牛奶大大增加了美容效果 。
3.用香蕉汁搓手可以防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂 。香蕉含热量高，但不含脂肪，可以缓解饥饿感，不会使人发胖 。香蕉皮含有抑制真菌和细菌生长繁殖的热原 。可用于治疗足癣、手癣和体癣引起的皮肤瘙痒 。用香蕉皮敷患处，可消除瘙痒，促进疾病早日康复 。有效淡化日晒后形成的色素沉着，令肌肤润泽有光泽，特别适合户外使用 。使用2-3周后，阳光形成的黑斑会消失，可以美白紧致肌肤 。
香蕉汁怎么挤奶才好吃？香蕉牛奶汁的制作方法
材料:香蕉150克、牛奶150毫升、蜂蜜适量 。
练习:
1.将香蕉去皮，切成小块 。
2.将香蕉块和牛奶倒入榨汁机中，制成果汁 。
3.将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加入一些蜂蜜调味 。
功效
香蕉牛奶汁
一个
补充能量
香蕉和牛奶都是有营养的食物 。牛奶富含钙，还能为人体提供大量优质蛋白质 。香蕉可以提供多种维生素和矿物质，以及糖 。两者结合可制成香蕉牛奶汁饮用，既能补充营养，又能为身体提供充足的能量 。
香蕉牛奶汁
2
清热润肠
香蕉牛奶汁含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、铁、碳水化合物、维生素C等营养成分，香蕉有通便作用 。适量饮用香蕉牛奶汁，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适合燥热不安的人饮用 。
香蕉牛奶汁
三
排毒美容
香蕉中含有抗氧化的儿茶素和维生素，可以软化干燥的肌肉，修复皱纹，保持皮肤清新光滑 。经常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色素沉着，提亮肤色 。牛奶中含有的天然蛋白质、维生素和矿物质可以被人体吸收，滋润皮肤 。两者结合可制成香蕉牛奶汁，排毒养颜效果加倍 。
香蕉牛奶汁
四
香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群
1.适合人群:一般大家都可以吃 。特别适用于口干、烦躁、咽干、大便干燥、便血、上消化道溃疡、宿醉、高血压、冠心病等人群 。
2.禁忌人群:胃寒肾虚、便溏腹泻、急慢性肾炎、肾功能不全者不宜食用 。
自制香蕉牛奶一:香蕉牛奶的做法
1.做法一:500毫升-800毫升牛奶1 。将香蕉切成块，放入密封袋中，放入冰箱冷冻至变硬 。2.将它们放入搅拌机中，加入牛奶，搅拌均匀 。3.搅拌均匀，倒出即可食用 。可以用500ml-800ml的牛奶，稠度可以根据自己口味调整 。
2.做法二:材料:香蕉、牛奶、蜂蜜(蜂蜜更好)1 。将香蕉切成小块；2.将香蕉和牛奶放入搅拌机中，加入一勺蜂蜜 。搅拌后即可品尝 。
3.方法:将香蕉去皮，洗净，切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中 。向杯中加入1升(1000 ml)鲜奶，安装豆浆机，启动“果汁冷饮按钮”(不加冰) 。注意:放入冰箱冷冻后效果会更好 。特点:爽滑爽口，甜而不腻；富含营养和维生素 。
二:香蕉牛奶的注意事项
1:两个香蕉换一盒牛奶，一个香蕉换厚一点的 。不需要加糖，因为做出来之后已经很甜了 。将香蕉切成小块，加入牛奶 。根据型号不同，只要不加热，就可以按下按钮清洗果汁和浓汤 。如果口感不够顺口，可以再打 。如果你想在烹饪后喝冷食，你可以把它放在冰箱里冷藏 。你也可以加一点冰或者舀一个冰淇淋球 。将黄桃罐头切成片，不从口入杯，是可爱的玫瑰造型，对清胃有很好的效果 。加入半个成熟的苹果或一小段成熟的胡萝卜一起搅拌，清胃效果更好 。
三、香蕉牛奶的营养价值
1.1.牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽 。2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢 。3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点 。4.牛奶可以为皮肤提供封闭油，形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽 。5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用 。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压患病率也较低，脑血管疾病的发病率也较少 。6.牛奶中的钙是最容易吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理 。孕妇要多喝牛奶，更年期前后的中年女性常喝牛奶，减缓骨质流失 。


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