减肥的7个小知识,搞懂就能暴瘦20斤,希望你能用上( 二 )


适量的饮水还能提高基础代谢率 。 基础代谢是指身体在静息状态下所消耗的能量 , 水的摄入可以促进新陈代谢的进行 , 帮助身体更高效地消耗热量 。


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